女人冬天喝什麽湯滋補？冬天的女性滋補湯有哪些？
1，冬天喝什麽湯滋補？
第壹，當歸紅棗排骨
治療不同季節皮膚幹燥粗糙，皮膚瘙癢，排骨1根，枸杞12片，紅棗，當歸4片。
瀝幹水分，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再文火煨至排骨爛爛，加鹽、雞精調味。以上成分壹起燉煮，可收到滋陰潤燥、美容護膚的輔助作用。
二、銀耳紅棗湯
銀耳在醫藥領域也被稱為窮人的燕窩。燕窩營養價值高，但價格也貴。銀耳和燕窩顏色、味道、功效都差不多，而且價格便宜，所以被稱為窮燕窩的燕窩如果太斑就容易上火。銀耳有潤燥涼補的作用。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但是，如果內熱持續太久，就會轉化為燥。所以，吃銀耳是煮銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗最有效的方法。銀耳紅棗湯不僅美味豐胸，還能讓妳的臉白裏透紅，身材輕盈苗條。
三、黑糯米血粥
黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更加顯著。記得每個月都要喝。哈哈，黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖。稍微提醒壹下，桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，可以嘗試壹次吃7到8片(胃寒的朋友可以吃2片紅參)。
第四，養血燕麥片
先將核桃、紅棗、桂圓浸泡，燕麥洗凈後倒入電飯煲中，加適量水煮沸。記得看時間。等粥開了，再切換到粥攤。煮之前放點紅糖。
動詞 （verb的縮寫）雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。2000毫升清水然後壹起煮。紅薯熟了會配上紅糖，這是今年夏天經常吃的甜品。如果妳喜歡吃南瓜，也可以把紅薯換成南瓜。
六、美容木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中煮，關火紅棗煮半小時，再將冰糖、木瓜煮開即可食用。
七、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性健康非常有益。梨被很多人譽為百果。用梨做湯，可以清脾健胃，止咳潤肺。喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚、緩解口幹、降血壓、滋補清熱會有明顯的效果。可以多喝點好湯。
1雪梨，黃豆50g，豬腳半個，姜3片，鹽，豬腳加姜去腥切塊；加入去皮切塊的雪梨、黃豆和壹片姜，加入足量的水，煮至開蓋，保持大火。繼續煮15分鐘，轉小火煮1小時。湯好了。飲用前根據個人口味加鹽調味。
說到氣血，大部分人都覺得是很玄妙的東西。中醫認為，壹個人健康的標準是氣血充足。人體的器官和人壹樣，工作時是飽滿的，精力充沛的。而血液是器官的“飯”。
2.冬天喝什麽粥好？
(1)粳米白蘿蔔粥
白蘿蔔1，粳米100g，紅糖或鹽少許，味精適量。先將白蘿蔔洗凈切片，加水煮沸30分鐘左右，再放入洗凈的粳米用武火煮沸，再用小火煮至粘稠，用紅糖或鹽、味精調味。
該粥具有開膈、順氣、健脾化痰的養生功效。特別適合年老體弱、抵抗力差和感冒患者。有些朋友可能吃不慣白蘿蔔的味道，但白蘿蔔是壹種很好的中藥材，有通氣潤腸、補腎養顏的功效。建議妳每天吃壹碗，保護身體健康。
(2)小米冬瓜粥
小米20g，糯米20g，南瓜30g，帶皮板栗30g，紅棗10g。糯米、小米、紅棗洗凈備用。將南瓜洗凈，去皮，切成小塊。栗子煮熟，去皮，碾成泥。將洗凈的糯米、小米、紅棗、南瓜放入鍋中，大火燒開，煮壹個小時左右。出鍋前加入栗子糊，拌勻即可食用。
南瓜中的果膠能保護胃腸黏膜不受刺激，促進胃腸蠕動，幫助食物消化，是暖胃佳品。紅棗含有豐富的維生素C、維生素E和鐵，能健脾和胃，益氣生津。板栗含有豐富的B族維生素和維生素C，具有養胃健脾、強筋活血的作用。
(3)山藥羊肉粥
山藥500g，羊肉餡100g，日本大米200g，鹽6g，料酒兩勺，姜絲20g。
山藥切丁，用清水浸泡備用；羊肉片飛水，變色後撈出，控水晾幹備用；日本大米可以提前壹晚洗凈浸泡；將大米、羊肉放入湯鍋中，加入2倍以上的水，加鹽、姜絲、料酒，然後小火燉10分鐘；然後將山藥滴入鍋中，繼續小火燉20分鐘到半分鐘。
(4)香菇雞粥
100g大米，50g雞胸肉，5個幹香菇，3片萵筍葉，適量生姜。適量的鹽和澱粉。
先將大米洗凈，放在壹邊，用清水浸泡半小時，泡好後將香菇洗凈切成薄片，生菜洗凈後撕成小塊；雞胸肉洗凈，剁碎，用少許鹽、澱粉、姜拌勻，然後腌制。鍋中放入足夠的水燒開，加入大米和少許油煮至米粥軟爛；放入雞肉，快速攪拌，使雞肉均勻分散；加入切好的蘑菇，煮2分鐘。最後放入撕好的生菜，根據個人口味鹹，加適量鹽調味。
(5)白蘿蔔排骨粥
1白蘿蔔，250g排骨，米飯，小蔥。排骨切成3厘米的塊，蘿蔔切成片。將排骨燉至肉爛無骨，再放入蘿蔔和洋蔥，撇去面湯上的浮油。取適量排骨湯加少量大米煮粥。煮熟後加入煮熟的白蘿蔔，用勺子碾碎即可食用。
白蘿蔔有人參之譽，可見其營養豐富，有滋養潤心、通氣活血的功效。孩子感冒咳嗽吐痰後，吃白蘿蔔排骨粥馬上就能看到效果。