經常吃什麽水果潤喉？
味甘酸，性涼，有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火之功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋季幹燥氣候的好水果。梨對上呼吸道感染引起的咽幹、聲音嘶啞、痰稠有很好的效果。梨含豐富的鉀，有降血壓的作用；熟梨有利於腎臟排出尿酸，可以預防感冒。
2、柚子
肉質細嫩，香甜可口，營養豐富，維生素C是蘋果的20多倍。它是壹種營養豐富的水果，富含糖、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素、維生素和氨基酸。具有補血益氣、潤肺化痰、止咳平喘、降低膽固醇的功效。對咽喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有很好的輔助治療作用。
3.櫻桃
味甘酸，性溫，有養血養顏、暖脾胃的功效。現代研究表明，櫻桃富含鐵、檸檬酸和維生素C，是補血的好水果。第壹百個果實成熟，有“春果第壹枝”的美譽。它能增強脾胃功能，增強咽喉炎患者的免疫系統功能。
4.枇杷
枇杷可入藥全身，果實潤肺利尿，清熱健脾，對保養肝臟有很好的作用。富含維生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺、利水健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。但白癜風患者不宜食用，因為維生素C可以阻止黑色素的沈積。
5.甘蔗
可用於口幹、津液不足、小便不利、便秘、惡心嘔吐、消化不良、發熱口渴。甘蔗汁味甘性寒，適用於發熱、焦慮、口渴、尿赤、肺燥、咳嗽，而熱病飲用生甘蔗汁最佳，稱為天生復脈湯。咽喉炎患者可以吃生食和熟食。熟甘蔗汁對咽炎患者有滋補作用。
擴展數據:
日常生活中如何保護和潤喉；
1，多喝水。濕度對喉部的影響與潤滑油對軸承的影響相同。建議每15分鐘喝壹小口，每天喝1和5升水。
2.避免辛辣食物。辛辣食物容易導致咽幹，刺激迷走神經，是破壞聲音的常見因素。
3、經常聊天。特別是老年人活動減少，社交活動幾乎為零。通過參加社團或者培養興趣愛好，多使用聲帶，可以延緩聲帶的老化。
4.洗澡時唱歌。這是保護嗓子最好的措施之壹，因為唱歌可以增強喉部肌肉，淋浴時的蒸汽也可以同時滋潤聲帶。唱歌是“聲音體操”，可以鍛煉神經和肌肉的控制和協調能力。
5.不要大聲喊叫。大聲喊叫會導致聲帶發炎。據估計，小學女教師每天振動聲帶多達654.38+0萬次。如果工作時必須提高嗓門，最好每小時讓嗓子休息5分鐘。
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