含糖量最高的十大水果
1，甘蔗
甘蔗是壹種主要產於溫差大、日照充足的溫帶和熱帶地區的水果。除了可以鮮食，甘蔗的含糖量高達22%，因此成為產糖的重要來源。除此之外，甘蔗在廣東也被用來做湯。
2.哈密瓜
哈密瓜是壹種主要產於新疆哈密的水果品種。其外表被網脈所覆蓋，內部果肉橙黃色，香味濃郁。吃起來酥脆爽口，味道很甜。含糖量高達21%，因此深受消費者喜愛和認可，哈密瓜也被列為國家地理標誌產品。
3.香蕉
香蕉是壹種香甜可口的水果品種，主要產於熱帶和亞熱帶地區。它富含糖分，使得每百克含糖量平均為20%。因其糖粉含量高，已成為壹些熱帶地區的主食。
4.石榴
石榴是每年秋季上市的水果品種，在我國安徽、江蘇、河南等省廣泛種植。安徽懷化產的石榴也是國家地理標誌保護產品。這種水果口感酸甜，成熟果實平均含糖量為17%，是壹種營養豐富的水果。
5.葡萄
葡萄是壹種具有鮮食、藥用和經濟價值的水果。超市常見的紅酒白酒都是用葡萄加工的。這種美味水果的含糖量根據水果品種不同而不同，從10%到30%不等，其中所含的糖分主要是葡萄糖。
6.荔枝
荔枝是中國南方四大水果之壹，主要產於廣東和福建。其果肉香甜可口，富含葡萄糖、蔗糖等糖類，含糖量約為14%。
7.葡萄柚
柚子是壹種在中國有3000多年歷史的水果。這種香味濃郁的水果無論是果皮還是果肉都有足夠的利用價值。酸甜果肉還可以加工成果汁、果酒、果醬、罐頭等。果肉含糖量約為65，438+03%。
8.皮爾斯
梨是壹種橢圓形的水果，酸甜可口，汁多味美。目前市場上的梨品種繁多，大部分品種甜度保持在12%左右，與銀耳、冰糖等食材壹起烹制。
9、橘子
柑橘是熱帶亞熱帶水果，味道酸甜。其中，糖橙以甜味為主，含糖量通常保持在12%左右。除了直接食用，還可以將皮曬幹制成陳皮、果肉等副產品。
10，柿子
柿子在中國已經種植了幾千年。目前市場上常見的柿子主要分為軟柿子和脆柿子，其中軟柿子含糖量較高，約為11%，做成柿子後甜度會增加。
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