喝豆漿對皮膚有什麽好處？各位，謝謝。

尤其適用於婦女、老年人和中年婦女，能調節內分泌，改善更年期綜合征。年輕女性飲用可使皮膚白皙潤澤，容光煥發。豆漿的適宜用量為成人每天500-700毫升，兒童每天200-250毫升，由黃豆經水浸泡、研磨、過濾、煮沸而成。豆漿很有營養，容易消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。營養學家分析，豆漿營養豐富，多喝豆漿可以預防阿爾茨海默病，增強抗病能力，預防癌癥。中老年婦女飲用，可調節內分泌，改善更年期綜合癥；年輕女性飲用可使皮膚白皙潤澤，容光煥發。相關人群可食用1壹般人群，尤其是女性和老年人；2.豆漿不宜過多食用，會引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適；同時，胃寒、胸悶、惡心、反酸、脾虛、腹脹、腹瀉、尿頻、遺精、腎虛者不宜飲用。食物不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆漿和橘子壹起吃，影響消化；不能和毒品壹起喝；豆漿裏不能加紅糖。加入白糖至熟，離火。生產指令1。生豆漿加熱到80 ~ 90度時，會出現大量白色泡沫。很多人誤以為此時豆漿熟了，其實這是壹種“假煮”現象，此時的溫度無法破壞豆漿中的皂素物質。煮豆漿的正確方法應該是在出現“假沸”現象後繼續加熱3 ~ 5分鐘，使泡沫完全消失；2.有些人為了保險，反復煮幾次豆漿，除去了豆漿中的有害物質，也造成了營養成分的流失。所以豆漿要煮的恰到好處，控制好加熱時間，千萬不要反復煮。食療功效豆漿味甘，性平；具有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容的功效；常被用作痰火咳喘、便秘、痰濁者的食療佳品。備註:1。豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑。如果沒有煮透，人喝了會上吐下瀉。2.豆漿不要裝在保溫瓶裏，因為豆漿裏的豆麩質可以去除保溫瓶裏的汙垢。時間長了，有水垢的豆漿會滋生細菌，使豆漿變質；3.豆漿喝多了容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹腹瀉癥狀；4.雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白結合產生壹種不被人體吸收的物質，從而失去營養價值，所以不能與雞蛋同食；5.紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合產生變性沈澱，所以避免和紅糖壹起喝，而白糖沒有這種現象；6.不能用豆漿代替牛奶餵寶寶；7.空腹喝酒是不可取的。

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