西米的功效與作用
西米的功效與作用
西米經常用於壹些奶茶的配料，很多人都會點甜甜的西米露奶茶，但是對於西米的原料和其功效等並不是很了解，今天我們就壹起來更好的了解下西米的功效與作用吧。
西米是人工加工成的澱粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提煉出來的澱粉制成的。西米幾乎是純澱粉，因此對於想要減肥的朋友們來說也是要慎重，澱粉多吃是會胖的，西米含有88％的碳水化合物、0.5％的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族，故而可以說西米有著大量的碳水化合物，西米含少量蛋白質，蛋白質能夠增強免疫力，抗疲勞。
西米還可以還有著多種b族維生素，有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，對於愛美的女孩子們來說，西米是個很好的飲食選擇，既可以美容還可以讓自己過壹過口腹之欲的癮。
西米可以養胃，有治療脾胃虛弱和消化不良的作用，另外他還具有補充營養的作用因為澱粉是高能量食物，在食用之後可分解出大量的葡萄糖，和氧氣發生氧化反應釋放大量的能量，供給機體需求，供給人體肌肉運動和其他器官的活動，保證人生活的正常進行。