藕粉可以天天吃嗎 藕粉天天吃有副作用嗎
1 藕粉可以天天吃嗎
可以，但不宜多吃。
藕粉是營養品，可以長期吃，但不宜過量的食用。壹般人群均可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者，應多食用;尤其是壹些術後病人，他們需要補充各種營養，但是他們又不能馬上吃很多的補品，這個時候藕粉是最好的選擇。
2 藕粉什麽時候吃最好
早上吃好。
藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有壹定的祛火的作用，藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
這兩個加壹塊是不錯的搭配方式，因為都比較溫和的進補，所以妳壹天中任何時間都可以進食。
而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了壹夜的腸胃非常呵護利用吸收，所以個人覺得作為早餐使用效果是最佳的，能將這兩種食材的功能發揮到最大。
3 藕粉怎麽沖泡 第壹步先加少量冷水(剛沒過藕粉的量)，然後再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉為止
第二步加入滾燙的開水(記住，壹定要滾燙的不能用飲水機的)壹邊加壹邊攪拌
第三步快速攪拌，壹直攪拌，直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀。
要註意的是：兩道水的順序不能顛倒，第壹次是涼開水，第二次是滾燙的沸水。