馬蹄甘蔗水——清熱去火滋陰潤燥
很多人都喜歡喝甜湯，是用各種不同的蔬果壹起搭配的是甜的，可以有清熱去火的作用，比如說梨湯啊銀耳湯等等不同的選擇。甘蔗是大家都喜歡吃的壹種水果，它的營養價值比較高，也可以做糖水的哦，下面就來介紹馬蹄甘蔗水的做法。
馬蹄甘蔗水
主料
甘蔗300g、馬蹄200g
輔料
紅棗適量
做法
1.準備好所有材料
2.馬蹄紅棗洗幹凈，甘蔗洗幹凈切小塊備用
3.所有材料壹起放入鍋中熬煮1小時以上，然後關火
4.盛到小碗裏，晾涼就可以喝了，非常好喝呢
冬季是吃甘蔗的季節，我為大家推薦壹道食方馬蹄甘蔗水，有潤肺止咳、清熱去水、滋養的功效。甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡。經常食用甘蔗對身體健康起到了很好的促進代謝的作用，不僅清潤爽口，而且還可以有滋陰潤燥的作用和功效，適合秋冬季節食用，清熱去火，對身體健康有益。
上面介紹了馬蹄甘蔗水的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值也是比較高的，平時的時候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤燥，對身體健康起到了很不錯的作用。