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雞肝幾分鐘就熟了。

壹般雞肝在水中煮15-20分鐘即可,具體看雞肝的大小。如果是炒雞肝,要用急火炒5分鐘以上。只有當雞肝完全呈灰褐色時,才能煮熟。

小貼士:不要急著煮新鮮的雞肝。油炸前最好用清水浸泡30分鐘,可以降低雞肝的毒性。

營養價值

雞肝富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和B,肝臟富含鐵,是補血食物中最常用的食物。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物。能維持正常的生長和生殖功能,保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀和疲勞,保持健康的膚色。

經常食用動物肝臟還可以補充維生素B2,這是體內重要的輔酶。維生素B2是人體生化代謝中多種酶和輔酶的成分,對細胞增殖和皮膚生長有間接作用,對消除某些有毒成分有重要作用。