黑麥和全麥有什麽區別？

壹般建議減肥的人可以吃全麥面包，但是黑麥面包也是全麥面包的壹種，兩者沒有明顯的區別。全麥面包可能效果更好，能增加人的飽腹感。而且全麥面包含有更多的纖維元素，纖維可以幫助排毒。

黑麥面包是用黑麥粉做的，面包壹般在歐洲比較常見。全麥面包富含B族維生素，對人體的壹些疾病起到預防作用。而且兩種面包都含有碳水化合物，所以對於減肥的人來說，還是要控制攝入量的。