女人 為什麽 不能熬夜？
熬夜，是壹種現代生活經常聽到或者做到的壹種現象，是壹種危害人的身體的不良習慣，可導致壹些疾病。熬夜是不良習慣的壹種。
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、註意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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擴展資料
夜晚器官休息時間
1、晚上9-11點免疫系統（淋巴）排毒時間
養生專家建議，晚上9點就要躺在床上，不要從事各項劇烈運動了。所以晚上9點到11點，這段時間是人體的免疫系統淋巴的排毒時間，這段時間的最好休養生息，聽壹段時間的音樂安靜下來。
2、晚間11-淩晨1點，肝的排毒
晚上11點到1點淩晨壹點，這段時間是肝的排毒時間。這段時間人最好在睡眠當中進行，因為肝需要休息了。身體的各項器官已經基本進入休息的狀態。如果這個時候仍然在熬夜，肝就會過度勞累過度負擔，時間久了就容易誘發各類疾病。
3、淩晨1-3點，膽的排毒
淩晨1點到3點，壹個人必須要進行睡眠了。如果他還不睡眠，他的膽就無法進行挺身體內的排毒等。時間長了，壹個人的肝膽功能差了，壹個人的勇氣和自信就漸漸的消失沒有了。
4、淩晨3-5點，肺的排毒
淩晨3點到5點是肺的排毒時間，這段時間肺要進行休息。如果壹個人患有肺炎，這個時間就特別容易咳嗽。因為身體裏面毒素走到肺裏面了，肺的解毒能力不足，這個時候就容易發生咳嗽。
5、淩晨5-7點，腸排毒
淩晨5點到7點的時候身體垃圾都已經到了腸道。這個時候如果壹個人有正常的作息習慣，壹般早上7點左右就會起來排便。
參考資料來源；/baike.baidu.com/item/%E7%86%AC%E5%A4%9C/2802"target="_blank"title="百度百科-熬夜">百度百科-熬夜