男陽怎麽補？
1，做好生活護理
秋季要做好防寒保暖工作，防止寒氣侵損陽氣。控制性生活次數，不過度放縱，避免手淫。平時可以多吃些狗肉、牛羊肉、雞肉、栗子、核桃、韭菜、蝦仁等。，可以達到補腎壯陽，填精的效果。此外，秋高氣爽的天氣是鍛煉身體的絕佳時機。妳可以通過按摩、打球或跑步來改善妳的心肺功能，促進陽氣的增長。冬天用冷熱水交替洗手或洗臉，可以增強他們的耐寒能力。
2.小便時踮起腳
男性經常性的踮腳可以使足部的三陰經絡更加通暢，達到壯陽補腎的效果。另外，在腳趾平衡的過程中，小腿後側的肌肉處於收縮狀態，刺激血液循環，促進下肢血液回流，為陰莖提供充足的血液供應，延長陰莖勃起的時間。平時排尿時，每天打電話可以使尿液流動更順暢，保護前列腺，適用於前列腺肥大和慢性前列腺炎患者。
3.每次深蹲15分鐘。
保持雙腿與肩同寬，雙腳平行並面向前方，使大腿與地面平行。堅持深蹲15分鐘左右，鍛煉骨盆肌肉、大腿和臀部肌肉，增強盆底肌肉力量。
4.按摩腹部
首先要平躺在床上，雙掌搓在壹起，然後放在腹部中間，繞壹圈按摩120次左右。妳必須註意雙手的放松。這樣可以促進局部血液循環，放松身心，刺激陽氣。