三歲的孩子可以經常吃牛肉嗎，這樣好嗎？

牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、鈣、鐵、鋅、磷等營養物質，牛肉的味道比較特殊，如果制作得當，確實深受小孩子喜歡的。

牛肉的營養價值

補益養胃: 經常吃牛肉對胃不好的人來說，可以補脾胃養胃，還能補氣養血。

促進手術康復: 手術後的患者適當吃些牛肉促進可以修復皮膚組織，幫助傷口愈合。

保持身材: 牛肉中的蛋白質含量比豬肉高，但是脂肪和膽固醇卻低，非常適合那些需要減肥而又喜歡吃肉的女性。

促進生長發育:牛肉中的鋅、鈣、鐵等營養物質是有助於合成蛋白質、促進肌肉、骨骼生長發育的，而且還能增加抵抗力。

那麽，三歲的孩子可以經常吃牛肉嗎？

答案:

3歲的孩子由於消化能力還比較弱，經常吃牛肉是沒問題，但是每次吃的量不要太多，要不然增加孩子腸胃負擔。

我家有個親戚的小孩從小就在澳洲長大，她就非常喜歡吃牛肉，不喜歡吃豬肉。本來她們家的基因都是瘦瘦小小的，但是她長期吃牛肉，每次回來國內都會比原來長高、長胖壹圈。

本來我也想給6歲的女兒多吃點牛肉，但是人家就不愛吃，可能我做牛肉的方式不對，她總覺得肉太柴。但是大女兒就非常愛吃，每次買回來的牛肉基本都是她吃完的，出去吃飯也是她能吃完壹盤牛肉。

牛肉怎麽做好吃呢？

每個人都有自己做菜的習慣和方式，我喜歡做紅蘿蔔燜牛腩、土豆絲炒牛肉絲、白灼牛肉片等。而有的媽媽就喜歡做煎牛排、牛肉餡的餃子和雲吞等。

但其實不管怎麽做，只要自己家孩子喜歡吃，壹切的辛苦付出都值得！

總結:

有條件的多給孩子吃點牛肉，但註意不要過量，同時也可以給孩子每天壹杯牛奶，壹樣對身體發育有很幫助。