懷孕可以吃莧菜嗎?
孕婦可以吃莧菜的。莧菜是常見的蔬菜，蔬菜類最主要的營養成分是富含維生素。莧菜含有較多的鐵以及鈣，在孕期食用有助於預防便秘，還有利於緩解便秘的癥狀和孕期貧血的改善，所以孕期可以放心食用莧菜。莧菜有助於治療咽喉腫痛、清肝明目，還有助於泌尿系感染的治療。孕期需要註意飲食，盡量的多樣化以保證營養的全面，任何食物都不建議食用過多，以免營養成分單壹。
孕婦吃莧菜的好處
1、促進胎兒骨骼發育。孕婦吃莧菜能促進兒胎兒生長發育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長發育補鈣。
2、有助於孕期降火。孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有有壹定的輔助治療作用。
3、預防孕期便秘。莧菜不但營養豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒，防止便秘。