紅棗桂圓黑米粥的做法

調料:紅糖15g。

1.黑米洗凈，冷水浸泡3小時，撈起瀝幹。

2.鍋中加入約1500 ml冷水，將黑米放入，先用大火煮開，再用小火煮1小時。

3.粥濃稠時，加入紅糖調味，煮壹會兒即可食用。

材料:紅棗、桂圓幹8個、黑米16、大米30克、水70克。

練習:

1.黑米，大米洗幹凈，在水裏泡半個小時(也可以省略這壹步，喜歡軟爛的，煮壹會就好)

2.紅棗和桂圓用幹水沖洗幹凈。

3.黑米、大米放入陶瓷鍋中，加適量水，中火煮沸，放入紅棗、桂圓幹，小火煨45分鐘左右(根據個人喜好小火煨即可)。

紅豆黑米粥的做法

紅豆和黑米都是健康食品，而且簡單易做。

準備:適量黑米紅豆，少量白米煮粥，主要是增加粥的黏度。

制作:將食材混合在壹起，用清水洗凈，然後加入適量冷水，將爐子調到最大。

煮開後，十分鐘後，把火減到中小，再煮壹個小時。最後把火減到最小，蓋上鍋蓋(鍋裏的粥微微咕嘟)，半個小時就好了。

鍋煮好後趁熱放進碗裏，加點糖，超級營養爽口的粥就做好了。

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