糖尿病患者平時飲食應該註意什麽？
糖控，這裏有五個飲食“攻略”
首先，妳必須吃早餐。
早餐對於糖尿病來說很重要，尤其是壹夜之後，體內的糖原所剩無幾。如果不能有效補充，很容易出現低血糖。
第二，控制主食的攝入
很多糖尿病患者非常害怕主食，因為吃主食後血糖上升非常快。
其實飯後血糖升高是正常的，但是如果不想血糖升高太快，就需要在主食上做手腳了。
建議糖友減少主食攝入，每餐控制在100克以內。
第三，少吃快餐
快餐的食材選擇和烹飪方式不能滿足糖尿病患者的要求。例如，他們會添加過多的油、鹽和香料來改善食物的味道，這會使血糖升高。
所以糖友要多帶米飯，避免吃快餐。
第四，少吃無糖食物。
現在很多做廣告的食品都打著“無糖”的旗號，想在糖友中占據壹定的市場，但是真的是無糖的嗎？
其實這些食物只是不加蔗糖，其他添加劑還是會升高血糖，不要被它忽悠了。
五、少吃水果
很多糖尿病患者生病後都遠離水果。水果中雖然含有大量的糖分，但是營養價值非常高，有些水果甚至有助於控制血糖。
所以糖友沒必要拒絕水果，而是要有節制的吃。可以先了解各種水果的原糖指數，選擇指數低的水果，每天吃壹點，這樣就可以在不升高血糖的情況下嘗到水果的甜味。