什麽水果對皮膚好？
壹般是蘋果、獼猴桃、檸檬等。對皮膚有好處，所以我們應該適當鍛煉，保持良好的生活習慣。
蘋果除了含有豐富的胡蘿蔔素和維生素外，還含有大量的鎂，會使皮膚紅潤有光澤，祛除臉上的黃褐斑和蝴蝶斑。獼猴桃含有豐富的維生素C，可以幹擾黑色素的產生，避免色素沈著，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上的雀斑。檸檬含有豐富的維生素，可以防止色素沈著，促進皮膚下黑色素的分解。檸檬片泡水對皮膚有獨特的美白效果。
建議進行適當的運動，加快新陳代謝，增加人體神經系統的興奮性，皮膚的皮脂腺和汗腺旺盛，有助於排除皮膚的廢物，改善皮膚的質量，使皮膚光滑。同時，運動後大量出汗有助於清潔皮膚，調整內心的心理狀態，改善膚色，有助於改善睡眠，改善皮膚。妳也要養成良好的生活習慣，這樣可以減輕皮膚的壓力。