睡前喝紅酒的利與弊
(1)睡前適量喝紅酒可以改善睡眠。
睡前喝適量的紅酒有助於提高睡眠質量。紅酒中含有的褪黑激素可以幫助輔助睡眠，有效調節睡眠時間。特別是對於失眠的人來說，飲用紅酒半小時到1小時，可以有效改善睡眠質量。
(2)睡前適量飲用紅酒可以有效瘦身。
睡前喝適量的紅酒，有助於發揮紅酒的瘦身效果。紅酒中含有少量的酒精，可以幫助提高身體的溫度，加快身體的新陳代謝，使身體在夜間有效地參與脂肪的燃燒和代謝，有效地幫助身體消耗熱量和減肥。
(3)睡前適量飲用紅酒有助於美容養顏。
睡前喝適量的紅酒，可以幫助女性朋友有壹個有效的美容養顏。紅酒中含有的少量酒精可以加速身體的血液循環，使體內的毒素和廢物隨著身體的新陳代謝更快地排出體外，從而保持美麗。
(4)睡前適量飲用紅酒可以緩解緊張情緒。
睡前喝適量的紅酒有助於緩解緊張情緒。特別是對於壓力大，經常處於緊張狀態的人來說，睡前喝點紅酒有助於緩解身體疲勞，緩解緊張情緒，使身體勞逸結合，有效改善睡眠。
(5)睡前適量喝紅酒可以預防蛀牙。
睡前喝適量的紅酒有助於防止蛀牙。雖然紅酒是甜的，但它含有壹種有助於防止蛀牙的鏈球菌。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結合，幫助更好地保護牙齒。
(6)睡前適量飲用紅酒可預防感冒。
睡前喝適量的紅酒有助於預防感冒。紅酒中含有的維生素、多酚等物質能有效提高人體對病毒的抵抗力，有助於提高人體免疫力。對於身體抵抗力差，容易感冒的人來說，睡前喝適量的紅酒可以有效預防感冒。
2.缺點:
(1)睡前喝太多紅酒容易損傷肝臟。
如果睡前喝太多紅酒，會導致體內酒精含量急劇增加，影響人體器官的正常運轉。其中，我們最熟悉的就是酒精性肝炎的出現。酒精主要在肝臟代謝，其代謝的產物會直接傷害肝臟。壹旦大量酒精進入肝臟，其代謝紊亂就會引起肝功能異常。尤其是經期喝紅酒的女性朋友更容易得脂肪肝。
(2)睡前過量飲用紅酒會使人發胖。
如果睡前喝太多紅酒，不僅會促進人體熱量的燃燒，還會導致紅酒中所含的糖類物質在體內堆積，使人肥胖。
(3)睡前過量飲用紅酒容易影響腸胃。
如果睡前喝太多紅酒，紅酒中含有的酒精會對人體腸胃產生刺激作用，影響腸胃的正常功能，不僅影響正常消化，還可能造成腸胃無力。