糖尿病和高血壓不能吃什麽東西？還有我該怎麽調整自己的病情？

1.飲食對高血壓的重要性:食物對人來說是最重要的。合理的飲食可以讓妳不胖不瘦，膽固醇不高不低。2.飲食宜忌:①碳水化合物食物宜:米、粥、面、面、葛粉、湯、芋頭、軟豆。忌:紅薯(產生腹氣的食物)、豆幹、味濃的餅幹。②蛋白質食物應包括牛肉、瘦豬肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、乳制品(鮮奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)和豆制品(豆腐、納豆、豆粉、油豆腐)。忌:高脂肪食物(五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚、金槍魚、加工品、香腸等。).③脂肪多的食物應是植物油、少許奶油和沙拉醬。忌:動物油、豬油、培根、浸過油的沙丁魚。④維生素和礦物質食物宜:蔬菜(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)、水果(蘋果、橘子、梨、葡萄、西瓜)、海藻、菌類食物宜煮熟後再吃。忌:含硬纖維的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆角)和刺激性強的蔬菜(辛辣蔬菜、芒果、芥菜、洋蔥、芥菜)。⑤其他食物適宜:淡香茶、酵母乳飲料。避免:香料(辣椒，咖喱粉)，酒精飲料，鹽浸食物(煮熟的蔬菜和魚子)，泡菜和咖啡。2)食療方法1。三餐要少量安排，避免暴飲暴食；高血壓患者往往肥胖，必須吃低熱量的食物。總熱量應該控制在每天8.36兆焦耳左右。每日主食150-250克，動物蛋白和植物蛋白各占50%。無腎病或痛風的高血壓患者可多吃黃豆、花生、黑木耳或銀耳及水果。晚餐宜清淡清淡，油膩食物過多可誘發中風。食用油應該是含有維生素e和亞油酸的植物油；沒有糖果。多吃高纖維素食物，如竹筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥，以及少量的魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。2.每人每天的食鹽量應嚴格控制在2-5克，即壹勺左右。鹽的量也要從煮醬油所含的鈉中減去。3毫升醬油相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、臘肉(蛋)、腌制品、蛤蜊貝類、蝦皮、皮蛋，以及菊花、草頭、空心菜等蔬菜，鈉含量都很高，應盡量少吃或不吃。3.高鉀和富含鉀的食物可以抵抗鈉引起的升壓和血管損傷，經常可以在食譜中“露臉”。這類食物包括豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚和家禽，根類蔬菜如莧菜、油菜、大蔥，水果如香蕉、棗、桃、橙等。魚無論哪種高血壓患者，魚都是首選，因為流行病學調查發現，每周吃壹次魚的人，心臟病死亡率明顯低於不吃魚的人。5.水果和蔬菜人體每天都需要B族維生素和維生素C，多吃新鮮蔬菜和水果就可以滿足。有人主張每天吃1-2個蘋果有益健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂。6.補鈣有人讓高血壓患者每天服用1克鈣，8周後發現血壓下降。因此，應多吃含鈣豐富的食物，如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、新鮮雪裏蕻、蒜苗、紫菜等。7.補鐵研究發現，老年高血壓患者的血漿鐵低於正常值，因此多吃富含鐵的食物，如豌豆和木耳，不僅可以降低血壓，還可以預防老年人貧血。8.飲用天然礦泉水含有人體必需的微量元素，如鋰、鍶、鋅、硒、碘等。煮沸後，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅會因沈澱而明顯減少，所以適合飲用符合標準的水。茶葉中含有茶多酚，綠茶的含量高於紅茶。可以防止維生素C的氧化，幫助維生素C在體內的利用，消除有害的鉻離子。此外，還含有鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此，每天沖泡4-6克茶葉(相當於2-3杯茶包)，長期服用對人體有益。愛心提示:高血壓患者如能貫徹並堅持上述飲食原則，將有益於健康。追問:糖尿病怎麽辦？回答:糖尿病人禁止吃甜食和多種水果，因為葡萄糖和蔗糖消化吸收快，吃了會使血糖升高；還要少吃碳水化合物含量高的食物，如紅薯、土豆、蓮藕等。最好也不要喝。糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進身體的糖代謝。如玉米、小麥、大白菜、韭菜、豆制品等。含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。而西紅柿含糖量低，既可以當蔬菜，也可以當水果。多吃含鈣的食物。缺鈣會加重糖尿病患者的病情。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。富含硒的食物。硒具有與胰島素相同的調節葡萄糖代謝的生理活性。如魚、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。，可以降低血糖，改善糖尿病癥狀。富含維生素b和維生素c的食物，補充這兩種元素有利於減緩糖尿病並發癥的進程，減輕糖尿病視網膜病變和腎病。如魚、牛奶、白菜、豆類、青菜、芥菜、羽衣甘藍、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等。能明顯改善患者多飲、多食、多尿的癥狀，具有降低血糖、調節血糖濃度的作用，適宜多食。如果有必要，我會再次回答妳的問題。