吃芒果有什麽好處和壞處，美容養顏潤腸通便但要慎吃

芒果的味道甘甜可口，聞起來的香味十分誘人，深受婦女老幼們的喜愛。如今又正是芒果上市的好時節，所以人們都爭購買應季的新鮮芒果回家食用。芒果雖然說營養價值高，但是也不是沒有壞處的。那麽吃芒果有什麽好處和壞處呢?

1、潤腸通便

現在人們的工作壓力大，任務十分繁忙，所以導致很多人們上火就會有便秘的癥狀發生。其實不用過於擔憂，只要經常食用壹些芒果就能解決啦!因為芒果中富含有大量的纖維，可以促進消化從而達到潤腸通便的作用。

2、保護視力

對於視力不太好的朋友們來說，芒果也是壹種十分滋補的水果，因為其中含有豐富得維生素A ，能夠有效地保護人們的視力，緩解眼部的疲勞。

3、降低血脂

芒果對於高血脂的朋友們來說也是非常適合食用的，因為經常吃芒果可以有效地降低血液中的膽固醇含量，能在壹定程度上起到降低血脂的作用，是非常有益於身體健康的。

3、抗癌防癌

現在醫學認為，由於芒果中含有大量的維生素A，所以能夠起到預防癌癥的作用，同時對於癌細胞也有著壹定的抵抗作用，朋友們不妨適量的食用壹些芒果，是有利而無害的。

4、美容養顏

芒果中蘊含著豐富的維生素C含量，以及各種微量成分，是其他水果中所沒有的，女性經常食用的話有著滋潤皮膚、延緩衰老的功效，能夠保持青春不老的容顏。

5、殺菌消炎

吃芒果有什麽好處和壞處呢，如今人們的飲食復雜，壹不小心就會攝入許多細菌進入身體中，當然細微的細菌人體是無法那麽及時發現的，不妨食用壹些芒果。芒果中的某種成分能夠有效地抑制大腸桿菌等細菌的滋生，還能夠抑制流感病毒。

1、皮膚過敏

由於個體差異，每個人對於不同的食物會感到過敏，這是壹種很正常的現象。有的人們對芒果就會過敏，當然吃壹點不會有什麽感覺，但是吃得過多就會全身瘙癢，導致治皮膚紅腫發炎的癥狀，這種情況病癥患者就是對芒果過敏，最好不吃。

2、加重腎炎病情

對於患有腎炎等腎病的朋友們來說，吃芒果會加重病情，因為科學表明，食用過多的芒果會對腎臟產生不好的影響，更不要說本身就患有腎病的患者了，更加不適宜食用芒果。

3、皮膚病和腫瘤患者不吃

雖然芒果的營養成分十分豐富，但是患有皮膚病和腫瘤的病人們也最好不要食用，因為芒果中本身就帶有濕毒，是非常不適宜這類患者食用的，所以最好避免。

4、影響月經

女性在經期期間不宜食用芒果，會影響月經，因為芒果有止血的作用，如果女性在月經期間食用過多的芒果，那麽很可能會導致內分泌失調的癥狀發生，跟芒果有關的飲品也不要喝，以免影響健康。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了吃芒果有什麽好處與壞處，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用芒果!

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