夏季幼兒營養食譜

夏季幼兒營養食譜，孩子在不同階段會出現不同的`健康問題，而且孩子的發展和飲食有很大的關系，好的食物會讓孩子在未來受益良多，健康成長，下面我們壹起來學習夏季幼兒營養食譜吧。

夏季幼兒營養食譜1

金針菇肉絲

食材：新鮮的金針菇、肉絲、香菇等；

具體做法：

第壹步，把金針菇洗幹凈，然後燙熟切成小段；

第二步，把香菇放到鍋裏煮熟，切成絲；

第三步，把肉絲炒熟；

第四步，把這些準備好的食物放到盤子裏，然後加入食鹽、香油、糖等調料進行調味。

蓮子鴨肉

食材：鴨肉、蓮子、香蔥、生姜、食鹽、澱粉、植物油等；

具體做法：

第壹步，把鴨肉切成丁，並且用熱水燙壹下；

第二步，把蓮子去掉蓮心，然後蒸熟；

第三步，在鍋裏加入水，將料酒和生姜、食鹽等加入。在沸水之後放入鴨肉和蓮子即可。

肉香紫菜蛋卷

食材：雞蛋、肉松、紫菜、食鹽、雞精、澱粉等；

具體做法：

第壹步，在肉泥裏加入食鹽、雞精等，腌制半小時左右；

第二步，把雞蛋打開，然後加入澱粉和食鹽攪拌；

第三步，用平底鍋把雞蛋剪熟；

第四步，把肉泥等加入雞蛋裏面，然後卷起來，並把紫菜包在外面；

第五步，將蛋卷放到鍋裏蒸壹會兒，然後出鍋即可。

蔬菜沙拉

食材：番茄、黃瓜、玉米、沙拉等；

具體做法：

第壹步，將蔬菜清洗幹凈，然後切開；

第二步，把沙拉醬撒在蔬菜上即可食用。

夏季幼兒營養食譜2

經典早餐搭配

湯粥+小菜+花樣主食+蛋。

1、西紅柿掛面湯+蜜汁蕓豆+菠菜汁花卷。

2、南瓜綠豆粥+豬蹄卷+熗黃瓜條+五香鵪鶉蛋。

經典午餐搭配

米飯壹份+菜兩份+湯壹份。

1、綠豆米飯+醬爆鴨絲+鮮奶菜花+生菜雞蛋湯。

2、紫米飯+西紅柿豆腐羹+肉片炒卷心菜+蝦皮青蘿蔔湯。

經典晚餐搭配

面點壹份+菜兩份+粥壹份。

1、雙色花卷+番茄雞片（雞腿肉、胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥、青紅椒）+海米冬瓜+薏米粥。

2、荷花卷+芙蓉鮮貝（鮮貝、海參、胡蘿蔔、黃瓜）+魚香茄子（茄子、青椒、胡蘿蔔、西紅柿）+海帶粥（大米、江米、海帶）。