鐵皮石斛泡水喝方法 鐵皮石斛什麽時候喝好

材料：鐵皮石斛、其他配料。

將石斛清洗幹凈後放在杯子裏，然後放入熱水沖泡，也可以依據個人口味，放入紅棗、枸杞等物壹起沖泡，滋補效果更佳哦。

材料：幹鐵皮石斛、水。

鐵皮楓鬥，也就是鐵皮石斛幹的狀態，是可以直接抓取泡茶飲用的，方法：將幹的鐵皮石斛放在杯中，然後倒入熱水進行沖泡。幹的鐵皮石斛更耐存儲，家中可以多備壹些。

鐵皮石斛具有很好的滋補功效，市面上的售價也比較高，為了最佳的吸收利用，壹般建議空腹食用鐵皮石斛，因為空腹吃可以最大程度的發揮鐵皮石斛的價值。

幹的鐵皮石斛，也就是鐵皮楓鬥每天最多吃10克，新鮮的每天吃30克左右為宜，俗話說虛不受補，體弱、體虛人群還要做相應減少，以免引起身體不適，加重體弱、體虛的癥狀。

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