養胃護胃食物清單
以下是滋養和保護胃的常見食物:
1.粥:如粥、粥、小米粥、芝麻粥等。
2.水果:如蘋果、梨、柿子、香蕉、葡萄等。
3.蔬菜:如西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、豆腐、蓮藕等。
4.魚類:如秋刀魚、鯽魚、龜苓膏。
5.土豆:如紅薯、土豆、山藥。
6.乳制品:如牛奶、酸奶、豆漿等。
7.糯米。
8.黑米，薏米，燕麥。
9.深色蔬菜和海藻:如紫菜、海帶、菜花等。
10.紅棗、枸杞等中藥成分。
需要註意的是，不同的人腸胃情況不同，在選擇食物時要根據自己的實際情況合理膳食。
1.粥:如粥、粥、小米粥、芝麻粥等。
2.水果:如蘋果、梨、柿子、香蕉、葡萄等。
3.蔬菜:如西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、豆腐、蓮藕等。
4.魚類:如秋刀魚、鯽魚、龜苓膏。
5.土豆:如紅薯、土豆、山藥。
6.乳制品:如牛奶、酸奶、豆漿等。
7.糯米。
8.黑米，薏米，燕麥。
9.深色蔬菜和海藻:如紫菜、海帶、菜花等。
10.紅棗、枸杞等中藥成分。
需要註意的是，不同的人腸胃情況不同，在選擇食物時要根據自己的實際情況合理膳食。