魔芋的做法有哪些?
蒸魔芋片
材料
魔芋500克。
操作
將采挖出來的魔芋,除去球莖上根及小球,盛入籮筐內,置於流水中,用木棍裝上橫木,不斷攪拌摩擦,除去黑皮,然後用竹刀刮凈黑皮,切成5厘米見方的魔芋片,立即投入水中浸泡2至3天,使生物堿溶解於水中,以免中毒;浸泡時,每天換水2~3次,浸泡後及時用旺炭火烘烤、烤至3、4成幹後、取出曬成幹片將幹魔芋片蒸熟,加上調味品,即可食用。
功效
活血化瘀,消腫解毒作用。
魔芋煲鯽魚
材料
魔芋豆腐200克,活鯽角250克。
操作
將鯽魚去鱗和內臟,洗幹凈,入鍋,加清水適量,煮沸後加生姜、料酒、油、鹽等調味品。煮至乳白色加入魔芋豆腐,至豆腐入味後即可起鍋。
功效
補益正氣,清熱潤燥,解毒寬腸。
魔芋韭菜
材料
韭菜300克,魔芋豆腐250克,精鹽4克,醬油20克,花生油75克,米醋3克,豆瓣20克,味精1克,水澱粉30克。
操作
1.將韭菜掐去黃梢、老葉,洗凈,瀝去水分,切成3厘米長的段;將精鹽、米醋。味精。醬油、水澱粉同放壹碗中,調勻成味汁;將魔芋豆腐切成條塊,放入沸水中煮4分鐘,撈出瀝水,再改刀切成粗絲;豆瓣剁碎。
2.炒鍋置旺火上,加花生油,燒至七成熱,將魔芋豆腐條放入,炸2分鐘,切不可炸過火,倒入漏勺控油。
3.將油倒回炒鍋,燒至七成熱,下豆瓣,炒出紅油即將魔芋豆腐條及韭菜同時下鍋,用鏟急速翻炒,韭菜切不可過火,否則軟爛,影響菜質,見菜將熟時,烹入調好的味汁,再顛翻均勻,起鍋即成。
功效
魔芋除具備很多人體所必需的營養成分,其所含的粗蛋白中包括17種人體必需的氨基酸和多種不飽和脂肪酸。而且魔芋能降低血壓,減少人體內的膽固醇含量,防止癌癥發生。魔芋還具有降血脂血糖作用。魔芋與韭菜相配,魔芋豆腐口感松軟,內脆外紅;韭菜清香濃郁,碧綠鮮嫩。對老年人健身有益。此外,花生油、豆瓣、米醋都是適合老年人食用的食品。
炒魔芋
材料
魔芋100克,調料適量。
操作
將魔芋和調料壹起放入油鍋煸炒至熟即可。
功效
化痰散結、清熱通便。適用於高血脂病人食用,也可用於肥胖癥者。