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誰知道東北豆幹怎麽做?

家鄉豆腐幹的做法:

材料:香幹300克,紅薯100克,豬肉90克。

輔料:花生仁60g,花椒60g(青尖)。

調料:姜、黃酒、澱粉、醬油、白糖、植物油。

做法:1。五香豆腐幹洗凈切塊,加入調味料(紹興酒3克,澱粉5克,水適量,生抽15克)拌勻。青椒洗凈,去籽切塊,紅薯去皮,洗凈切塊備用。瘦肉切丁,用鹵肉(5g澱粉,15g醬油,3g白糖,少許湯)腌制10分鐘。

2.用油將紅鍋煮沸。先將瘦肉、五香豆腐幹、青椒、紅薯去油,瀝幹油備用。燒熱紅鍋,加入油,炒姜末和紹興酒。將五香豆腐幹、青椒、土豆、瘦肉回鍋,加入調味料(醬油3g、糖2g、澱粉3g),即可食用。

特點:這道菜色澤金黃,濃郁香甜,肥而不膩。

小貼士:紅薯味甘,營養豐富,容易消化,能提供大量熱能。在壹些地區,它被視為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮,可以防癌益壽。能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。而且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用,能抑制膽固醇的沈積,維持血管的彈性,防止肝、腎結締組織萎縮,防止膠原蛋白病的發生。同時又是理想的減肥食品。它的熱量比大米低,又因為富含膳食纖維,有阻止糖分轉化為脂肪的特殊作用。