男人吃什麽補氣血？推薦10種氣。
1，土豆
中醫認為，土豆味甘、平、微涼，入脾、胃、大腸經。具有和胃、健脾、利尿、解毒消炎、潤腸通便、降血糖、降血脂、活血消腫、益氣強身、美容抗衰老的功效。人們食用後可以有效改善氣虛的狀況，尤其是脾胃氣虛的狀況。
2.山藥
山藥是典型的藥食兩用保健食品。山藥用於炒或燉時，是補氣的好食物。無論是藥店買的山藥片，還是菜市場買的新鮮山藥，效果都是壹樣的。經常吃對氣虛的人大有好處。
3.甘薯
《本草綱目》認為紅薯有“補虛益氣、健脾胃、強腎陰”的功效。食用後紅薯精氣主要入脾胃，能補中和血，暖胃生津，益氣通便。
4.蘑菇
《本草綱目》說:“蘑菇能益腸胃，化痰理氣。”所以香菇可以補氣，主要是指健胃益氣。壹般來說，香菇具有益氣養陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
5.阿膠糕
阿膠是壹種常見的藥材，能起到滋陰美容、活血補氣、延緩衰老、強筋壯骨的作用。有利於提高體質，強身健體，精力充沛。阿膠自古以來就是滋補氣血的佳品。
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