之前女兒節食減肥，只是吃水果零食(幹果)不吃主食，然後瘦的很快，然後壹直到三四月份才瘦下來

少吃澱粉類食物，比如饅頭、米飯，多吃水果蔬菜，還有營養成分高的安慕士酸奶。建議喝養樂多或者益生菌，對胃有好處。蛋白質每天不要補充太多。基本上壹天壹個雞蛋就夠了。最重要的是多喝水，多喝水，多喝水！400毫升的杯子壹天大概要喝七八杯。香蕉有助於排便。喝蜂蜜水潤腸。主要是註意每天排便壹次，否則有毒廢物會堆積。