苦瓜花的步驟，如何吃好

苦瓜

1根

馬鈴薯

二

洋蔥、生姜和大蒜

適量的

辣椒醬

適量的

調味品

適量的

素食如何記住苦瓜花？

材料準備:土豆適量，苦瓜適量，蔥姜蒜適量，辣椒醬適量。

土豆泥的制作步驟:將土豆放入鍋中煮熟，用勺子壓壹下，鍋中加油，加熱8分鐘，加入少許辣椒醬、蔥、姜、蒜，翻炒至熟。

操作步驟:將苦瓜切成圈，盛入土豆泥，鍋中加入少許油，將苦瓜煎至兩面金黃，加入少許鹽和味精調味。

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