吃什麽食物可以變軟變快？

1:大豆和豆制品

大豆及豆制品富含優質蛋白質，充足的蛋白質是受精卵正常發育的關鍵營養物質之壹。所以，孕期想吃促排卵食物的女性，最好多吃豆制品，比如黑豆。

黑豆有補充雌激素的作用，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。

2.富含維生素c的食物。

維生素也是有助於卵子發育的營養元素之壹，所以如果想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物壹個都不能少。在備孕期間，女性可以多吃新鮮蔬菜，如柑橘類水果、深綠色蔬菜等。

3:紅糖姜茶

紅糖姜茶對準備懷孕的女性有暖宮活血的功效。具體做法:準備生姜6片，切成小塊，放入500毫升水，先用武火煮沸，再用文火繼續2分鐘；最後倒入準備好的紅糖。

4.水魚湯

水育湯具有促進女性卵泡發育的作用。具體做法:準備1水魚(甲魚)，10g枸杞，10g紅薯肉，10g山藥。甲魚皮的膜用上升的水燙壹下，然後切成小塊，加入姜、蔥，和山藥、紅薯肉壹起燉40分鐘左右；然後放點豬油，煮好後放鹽和味精，每循環吃壹次就可以了。