什麽時候吃水果減肥健康？

有句話叫早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，晚上吃水果是鉛。所以吃水果的最佳時間是早上。很多人飯後吃水果，但其實水果應該在飯前吃。很多水果含糖量很高，飯前吃不僅健康還能減肥。