紅薯和山藥的營養價值區別

雖然看起來紅薯和山藥都含有豐富的澱粉，但是它們的功能作用是天差地別的。紅薯甘甜，含有豐富的膳食纖維，它可以治療便秘，清除腸道垃圾和毒素，使腸道更加健康，另外，紅薯有非常好的預防腸癌的作用。山藥味甜性溫，入肝腎二經，可以補腎壯陽，治療腎虛腰疼，腰漆酸軟等疾病。