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如何做茄子好吃?

大多數人在蔬菜裏最不愛吃的就是茄子,因為茄子無色無味,而且燒制的過程中,需要加入大量的油水,控制不好很難做出喜歡的味道,茄子中的維生素含量很高,而且能補充人體的多樣元素,平時茄子的制作方法也非常簡單,紅燒茄子,清炒茄子,只要掌握了技巧和配料,照樣可以簡單好吃。

做法壹

1、茄子洗凈切片,放入沸水中焯3——5分鐘後,撈出備用。

2、鍋內註油燒熱,放入蔥、蒜、姜末和肉丁,滴料酒同炒片刻。

3、再放入茄子、鹽、白糖、醋炒勻後即可出鍋。

註意事項

茄子不要去皮,它的價值就在皮裏面,茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是壹對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。

做法二

紅燒茄子

切塊先掛糊用油炸了,再放少量油用蔥姜熗鍋後,倒入炸好的茄子,加醬油翻炒均勻(切記此時要小火),再加少量水後燒開轉小火燒幾分鐘後加入鹽、白糖、雞精、料酒等翻炒起鍋。此菜特點是鮮香可口,但較為油膩,適合拌米飯吃。

做法三

清炒茄子

切薄片後,鍋燒熱後按自己口味放入適量的油,(如要放肉先加肉炒至斷生後)用蔥姜熗鍋後,倒入茄子,加鹽、醬油用中火煸炒,(茄子加鹽後會在炒地過程中出水,要註意好火候,火太大會糊鍋,太小水太多不好吃),起鍋前加入雞精、料酒等。此菜鹹香可口,口味可根據個人需要調節。