脾胃虛弱，會有哪些表現？飲食方面要註意什麽，身體才會變健康？
人們常常會將脾胃連在壹起看，因為這兩個器官不只關系密切，還會互相影響，同時還都是屬於消化系統的。生活中，我們常會看到壹些脾胃虛弱的人，總是沒辦法吃自己愛吃的食物，每次吃飯都讓人覺得有些痛苦。
那麽脾胃虛弱，會有哪些表現？
1、經常口幹舌燥
如果平時總是覺得口渴，但喝多少水都沒什麽用，嘴巴還經常會出現脫皮、唇紋變深的現象。這些癥狀，很可能是脾胃虛弱，讓體內的津液變得不足引起的。
2、面黃肌瘦、凹陷
脾胃出了問題，身體消化和吸收食物的能力就會下降，導致體內營養攝入不足，讓人出現面色蠟黃、臉部凹陷、營養不良或貧血等癥狀。如果平時總會吃壹些滋補的食物，但身體狀態還是沒變好的話，就需要看壹下是不是脾胃不好了。
3、面部浮腫、眼袋加深
脾胃功能變差，還會影響到肝臟和腎臟的正常運作。肝臟功能異常，就會讓人出現眼袋加深、眼睛有紅血絲等現象。腎臟異常，體內的水分代謝功能就會下降，導致腿部、臉部經常會出現水腫的現象。
4、睡覺經常流口水
脾胃虛弱會讓人的體力變差，經常會覺得困想要睡覺，但睡眠質量卻不太好，睡覺時還總是會出現流口水、多夢、易驚醒等現象，這也是脾臟不夠 健康 的壹種外在表現。
5、腹部堆積過多脂肪
脾胃不太好的人，就算吃了再多的食物，身體也只能吸收壹部分，剩下的那些營養物質就很容易變成脂肪，堆積在腰腹部、大腿根部等位置，讓人出現虛胖的現象。
6、容易便秘
脾胃是負責消化食物，然後再將營養成分運輸到各個部位的。脾胃功能下降，腸道的蠕動力也會變弱，導致大便的排泄變得困難，容易出現便秘的困擾。
脾胃虛弱，飲食方面要註意什麽，身體才會變 健康 ？
猴頭菇
猴頭菇是壹種公認的養胃食材，經常食用猴頭菇，不只能慢慢調養脾胃，還能增強體質，益智健腦。體質較差容易腹瀉的人，胃口不好的人，或者有胃潰瘍問題的人，也可以用猴頭菇來調養身體，增強身體的抵抗力，讓自己慢慢恢復 健康 。剛生過病，正在康復期的人，也可以適當食用壹些猴頭菇，讓身體可以盡快痊愈。想要 養生 健體的中老年人，也可以經常食用猴頭菇，增強自己的脾胃功能，體質也會變得更強。
小米
脾臟和胃部是息息相關的，將胃調理好了，脾臟也會變得 健康 。而養胃食物中，最常見的食物就是小米了。平時可以經常喝點小米粥，慢慢調養自己的胃部，脾臟功能也會慢慢恢復正常。脾胃變好了，身體的消化吸收功能也會恢復正常，可以將食物變成營養成分，增強體質，讓身體變得更強壯了。身體 健康 ，脾胃功能也會更好，讓體內的器官可以形成壹個良好的循環，身體就不容易生病了。