妳壹日三餐吃什麽？

早餐

上班路上的中式早餐不太對胃口，就做了壹杯低檔拿鐵。

Hhh科普壹下，只要不餓，早上不吃早餐，關系不大，和膽結石關系不大。我也喜歡黑咖啡，但是我強行把它放進拿鐵裏補充了壹些牛奶。

午餐

我又窮又懶，所以我選擇前壹天晚上或者早上自己做午飯，很簡單。

米飯通常壹次煮壹周。包裝冷凍，每天壹份。加熱後的味道和新煮的米飯差不多。以前每天都想像公司同事壹樣現在煮，鍋都買了，但是懶壹次也沒用，掛在鹹魚上從來不掉...

配菜有多簡單？平日裏不斷探索電飯煲和空氣炸鍋的烹飪方法，比如蒸雞胸肉、蒸排骨、烤鴨腿、烤魚，有時還會在雪鍋裏翻炒。我們會在食用油和鹽上用壹點克制，突出食材的原味。品(理)和瓊(理)也需要素食。綠葉菜壹夜之間好像不太好，所以素菜壹般早上起來用開水沖壹下。加香油和醬油調味也不錯。

更多美味極簡食譜:

1、麻辣雞絲:將雞胸肉蒸熟，用叉子或手切成雞絲，直接加入香油和辣椒粉拌勻，根據個人口味加鹽或醬油，over。

2、芋頭蒸排骨:芋頭切塊，排骨洗凈，鮮，然後不需要焯水，放電飯鍋，烹飪模式。小貼士:晚上煮，保溫到第二天早上。用鹽和醬油調味。排骨軟爛好吃。

3、清蒸娃娃菜:除了根，娃娃菜是最適合清蒸的蔬菜，清蒸很好吃。加壹點火鍋底料進去，再配壹點雞肉，豬肉，牛肉，魚肉。肉可以蒸。

4.烤雞/鴨腿/翅膀:妳最喜歡的調料組合或用奧爾良粉和黑胡椒粉腌制。為了增強風味，可以戳孔，放入煎鍋及以上，放入5寸烤盤20-30 min(如果大，放入玻璃飯盒，少洗壹碗)。如果妳是鴨子，妳會發現不用加油就能烤出很多油，而且可以倒出來。

5、烤魚:春魚，刷油與否，直接放煎鍋，烤壹鍋魚幹，撒點鹽。

6.烤南瓜:將南瓜切塊，刷點油，放入煎鍋，控制好時間，烤的很甜很軟，不用調料。