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各種蓋澆飯的做法

蓋澆飯是西北甘肅地區叫法,東北叫燴飯,廣東叫碟頭飯,還有的地方只是叫咖喱土豆飯,咖喱雞飯,麻婆豆腐飯,番茄蛋飯,番茄牛肉飯,以此類推這樣子。

由於我國地域遼闊,風俗各別,如今的蓋澆飯,各地作法不壹,用料不同,所以也各有特色。總的來說,副食以肉為主,有肉片的,有肉絲的,也有肉塊的。佐料則因時因地而異,分別配以玉蘭片、木耳、香菇和應時蔬鮮。也有不加佐料時鮮的,如西安傳統的蓋澆飯就是純肉片,采取紅燒的方法烹調,講究原肉原汁澆飯。

鹵肉蓋澆飯

實際美味圖(16張)

材料

主料:稻米(400克)

輔料:冬筍(60克)豬肉(肥瘦)(100克)小白菜(150克)

調料:大蔥(10克) 鹽(5克) 味精(2克) 醬油(4克)澱粉(豌豆)(5克) 花生油(50克)

制作工藝

1.將豬肉洗凈,瀝水,切成片;小白菜洗凈,瀝幹水分,切成段;冬筍去殼煮熟切成片;蔥洗凈切成段,備用。

美味蓋澆飯(40張)

2.將大米淘洗幹凈,做成米飯,備用。

3.將炒鍋倒入花生油,用中火燒至五成熱時,放入蔥段炒幾下,放入豬肉片,翻炒,放入熟冬筍、青菜段、醬油、精鹽、味精,翻炒幾下,倒入適量肉湯,燒沸,用少許澱粉勾芡,做成澆汁。

蓋澆飯

4.米飯分裝到碗裏,澆上汁,即可食用。

菜品口感

此飯色澤悅目,汁醇飯軟。

1.大米:首推東北大米,這種米蒸出來的飯粒粒光潔油亮,香糯彈牙,我用的是泰國香米,效果也還不錯。

特別提醒:蒸飯時,水和米的比例是1:1;飯蒸好後,不要急著盛出來,放在電飯煲內保溫,鹵肉做好後再盛飯澆肉汁,即取即吃。

2.制作油蔥酥:油蔥酥幹香酥脆,在鹵肉飯內起到非常重要的提香作用。

(1)小洋蔥(以為是小個洋蔥,原來不是,是幹蔥頭,超市有售),切去兩頭,再剝去外皮,切成薄薄的小洋蔥圈;

(2)撒入少許澱粉,用手混合均勻,並將小洋蔥圈拆散;

(3)中火燒熱油鍋(最後是豬油,如無用色拉油代替也可),油鍋5成熱後,下小洋蔥圈,半炸半炒;

(4)待小洋蔥絲逐漸浮起,呈微黃色時,迅速撈起瀝幹油,平攤在廚房紙巾上充分吸收油分並晾涼;

(5)將油蔥酥放入密封袋(或保鮮袋),用搟面杖壓碎。

3.新鮮五花肉洗幹凈,擦幹水分,放入冰箱冰凍20分鐘便於切割,接著連皮帶肉切成0.5cm見方的小丁;

4.老姜切碎,大蒜切碎,鍋內放少許油,中火燒熱後放入姜碎蒜碎爆香;

5.將五花肉丁放入鍋中,慢慢煸炒到微微上色,逼出其中多余油脂;

6.鍋中加入醬油,八角,酒,冰糖,五香粉,胡椒粉,油蔥酥和適量溫水,水不要太多,沒過五花肉丁1-2cm即可。

蓋澆飯

7.大火翻炒均勻後,待燒沸後,將鍋中的五花肉丁及湯汁壹起倒入砂鍋中慢慢鹵,2小時後,壹鍋肉味飄香的鹵肉汁就做好了。

8.鹵時可加入幾枚剝去外皮的煮雞蛋,壹起慢慢鹵,吃時和鹵肉飯壹起享用。

9.最後,盛米飯,澆鹵肉汁,加上鹵蛋,配上壹兩棵青菜心或者其它爽口小菜.旁若無人的扒飯連同肉和汁壹起入口。

原料:

米飯300克,雞肉100克,胡蘿蔔30克,豌豆100克,水發香菇15克。料酒15克,蔥末10克,鹽、姜末、味精、胡椒粉少許。

做法:

1、米飯分2份,置碗中;將雞肉洗凈,切小丁,放入料酒、鹽、姜末攪拌均勻;胡蘿蔔去皮,洗凈,切小丁;香菇去蒂,洗凈,切小丁;豌豆洗凈,備用。[美食中國]

2、鍋置火上,放油燒熱,將蔥末煸香,下胡蘿蔔丁、豌豆炒至變軟,加鹽,翻炒至八成熟盛出。

3、另鍋置火上,放油燒至八成熱,放入香菇丁、雞肉丁快炒幾下,放入豌豆、胡蘿蔔丁、味精翻炒均勻,撒上胡椒粉,澆在米飯上即可。

肉絲蓋澆飯

肉絲蓋澆飯

原料

泰國大米400g,肉絲75g,鱔絲、熟雞絲、火腿絲、筍絲、白糖、醬油、味精、紹酒、雞湯各適量。

制法

泰國大米淘洗後晾幹,入煲中加水蒸制成飯。肉絲、鱔絲過油,加雞絲、火腿絲、筍絲煸炒,加醬油、白糖、紹酒、味精、雞湯,勾芡澆蓋在米飯上即可。

操作要領

米飯軟硬要適度。

蓋澆汁味要濃厚。

木耳豬肝蓋澆飯

原料:米飯300克,黑木耳50克,冬筍50克,萵筍50克,豬肝100克

配料:姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽、豬油適量

親自下廚:1、黑木耳用冷水發好,將冬筍,豬肝、萵筍切片。2、炒鍋置旺火上,下豬油燒至150℃左右,放入豬肝片,然後下姜片、黑木耳、冬筍片、萵筍片合炒,再放入胡椒粉、味精、蔥花,略加點水,燴成白汁即成。

營養在這裏:吃動物肝臟對眼睛有好處,如果妳或者他經常坐在電腦前工作,不妨壹周吃兩次這樣的蓋澆飯吧,既養胃口,又養眼睛。

牛肉咖喱蓋澆飯

原料:米飯300克,新鮮牛肉200克,土豆、洋蔥各1個,胡蘿蔔1根

配料:姜1塊,鹽、雞精、白酒、咖喱粉適量

親自下廚:1、將牛肉、土豆、洋蔥和胡蘿蔔切成小丁。2、鍋裏下油,燒熱,姜丁先下鍋爆香,再下牛肉丁,翻炒到剛變白色時,把土豆、洋蔥和胡蘿蔔也下鍋翻炒,片刻後把鍋裏所有材料轉到燜鍋裏,加鹽、雞精、咖喱粉和少量的白酒(白酒不但去腥味,而且會讓咖喱牛肉的味道更美),加水,水的量要稍微多點。3、大火燒開湯水後轉中小火,記住要用勺子在鍋裏攪壹圈,以免粘底。然後就開始燜了,大約1個小時左右,燜到汁很濃的時候就可以澆在白白的大米飯上了。

茄汁魚片蓋澆飯

原料:

米飯300克,凈魚肉100克,西芹50克,水發木耳10克。

輔料:

料酒10克,姜末3克,番茄醬20克,鹽4克,味精少許。

做法:

①米飯分2份,置碗中;木耳洗凈,切小塊;西芹擇去根、葉,洗凈,切小丁;魚肉切片,放鹽、料酒、姜末攪拌均勻,腌約20分鐘。

②鍋置火上,放油燒至八成熱,放入腌過的魚片炒熟,盛出。

③原鍋留底油燒熱,放入木耳、西芹翻炒幾下,加番茄醬和少許水,燒開後放入魚片、味精,翻炒均勻,澆在米飯上即可。

平菇肉片蓋澆飯

主料:平菇、豬肉、鹽、料酒、糖、雞精、生抽、澱粉

平菇炒肉片蓋澆飯——豆果[1]

做法:

1、平菇洗凈,豬肉切片用鹽、料酒、糖腌制片刻。

2、油鍋爆香炒至豬肉片變色撈出。

3、下平菇翻炒,加鹽炒至八分,加入肉片,雞精,生抽調味。

4、最後勾薄芡,澆在飯上就可以了。