秋天的食物有哪些？

秋天的食物有：

1、栗子：

栗子原產中國，是中國食用最早的著名堅果之壹，年產量居世界首位。中國板栗品質優良，營養豐富為世界群栗之冠，炒食後其肉質細密、香甜適口。

2、驢肉：

驢肉在秋季吃可以滋補身體，相對於其他肉類來說，驢肉的營養價值更高，裏面含有二十幾種人體所必須的氨基酸，還有不飽和脂肪酸，能夠滿足人體對不同營養成分的需要。

3、蓮藕：

蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，且藥用價值高，其根葉、花須、果實都可入藥。藕，是蓮肥大的地下莖，可屬於水八仙之壹。

4、百合：

百合有鎮咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的癥狀，在秋季可以多吃壹些百合。

5、石榴：

石榴是落葉灌木或小喬木，原產巴爾幹半島至伊朗及其鄰近地區，全世界的溫帶和熱帶都有種植。石榴果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。

果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。