晚上不吃米飯可以適量吃什麽？

吃壹些盡量少油少水的蔬菜。喝點湯會讓妳有飽腹感。小心，不是高湯，不是濃湯，是普通的柿子雞蛋湯，海帶豆腐湯，會讓妳覺得比較溫暖，減肥的時候總覺得冷。

減肥的時候晚上真的很餓。我會吃壹些果凍、海藻和蘋果。