伊利的酸奶蒙牛的酸奶和光明酸奶哪個好？

我的表妹是聽化學的，她說他們在大學的時候曾經試驗過各種品牌的酸奶，測試它們的含量標準。她推薦光明酸奶，說它指數最高。雖然這只是學生的壹個小科學實驗，但是從營養上來說，品牌之間差別不大。只要妳選擇純酸奶，不添加任何額外成分(如果汁等。)，經常食用對身體有好處。反正現在酸奶含糖量挺高的，吃多了會胖:)