紅棗杏仁粥——補氣養血止咳潤肺
杏仁大家都吃過的吧，壹般做為堅果食用的比較多，其實經常吃壹些幹果對於身體健康是有很大的幫助作用的哦。杏仁的吃法也有很多，比如說做湯，熬粥或者是甜品都是不錯的選，下面就來介紹杏仁的吃法。
紅棗杏仁粥
紅棗杏仁粥所需材料
主要食材紅棗、杏仁、大米、鹽
紅棗杏仁粥的做法
1、大米、杏仁洗凈泡發;紅棗洗凈去核。
2、大米入鍋加水，以大火煮至米粒開花。
3、加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
紅棗杏仁粥的功效與作用
紅棗壹直以來都是人們慣用的滋補品，尤其適合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，潤腸通便，將紅棗與杏仁搭配在壹起熬煮成粥，既補血又能止咳。紅棗具有補血養肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。紅棗杏仁粥此粥具有益氣補血、止咳潤肺、滋潤皮膚的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以通便排毒，是不錯的健脾養胃的好選擇哦，而且還可以滋補五臟，是對於身體健康有很大作用的壹種選擇和搭配的哦，大家不妨試試哦，對身體健康和腸胃有很好的保養的功效。
上面介紹了紅棗杏仁粥的做法，相信大家也都學會了，很簡單，但是要知道的是它的營養價值是比較高的，而且還可以有補腎補肝的作用，對於身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經常食用哦。