雞蛋炒面熱量高嗎?
咖喱飯:640卡申炒飯:781-800卡申披薩100g: 210-300卡陽春面:392卡路裏牛肉面:540卡路裏雞飯713卡路裏。
什錦炒面:860卡路裏榨菜肉絲面:400卡路裏炸醬面碗:385卡路裏烤海鮮:357卡路裏火腿飯:690卡路裏烤白菜:149卡路裏。
炒豬肉片:302大卡牛肉蔬菜湯362大卡面食:470g約500- 700大卡什錦雞蛋包子227大卡熱狗漢堡263大卡海鮮湯192大卡。
排骨面1碗480卡路裏混沌面1碗560卡路裏肉絲面1碗440卡路裏方便面100g 470卡路裏白米飯(140g) 210+00白饅頭:280卡路裏。
煎餅100g 333卡饅頭100g 233卡花卷100g 217卡包子(5) 200卡肉包子250卡豆沙包子215。
水餃(10) 420卡蔬菜包1 200卡咖喱水餃,壹個245卡豬肉水餃,壹個40卡煎蛋卷,壹個255卡鮮肉包,壹個225-280卡。
叉燒包壹個160熱量的小炒肉包兩個220熱量的韭菜盒子1 260熱量的春卷100克463熱量的燒餅100克326熱量的油條1 230熱量。
點心文章
壹碗花生豆腐腦180卡路裏,三鮮豆皮100g,240卡路裏,蒸餃100g,238卡路裏,湯包100g,225卡路裏,白水,羊頭100g,193卡路裏。
愛窩窩100g 190卡愛窩窩100g 190卡白吐司(1片)130卡米線湯1碗185卡粉條100g 335卡。
涼粉100g 37卡粉條100g 336卡肉羹米粉碗350卡米粉湯碗185卡炒米粉碗275卡廣東粥400卡。
皮蛋瘦肉粥1碗367卡路裏魚飯團1 205卡路裏涼粉(帶調料)100g 50卡路裏腐竹皮100g 489卡路裏腐竹100g 489卡路裏豆腐皮100g 409卡路裏。
桂林腐乳100g 204卡豆腐幹100g 201卡薰幹100g 153卡豆幹100g 151卡豆腐幹100g 65438+。
上海南方牛奶100g 138白菜幹200g 136腐乳(白)100g 133臭豆腐100g 130豆腐100g 98酸豆腐65438。
南豆腐100g 57卡地瓜幹100g 612g土豆粉100g 337卡紅薯粉100g 336卡大麥100g 307卡地瓜(白心)100g 64卡。
紅薯(紅心)90g 99卡豆腐腦(配鹵水)100g 47卡豆汁(生)100g 10g壹份320卡紅豆餡100g 274卡炒肝100g 96卡。
油茶100g 94卡茶湯100g 92卡紅小豆粥100g 61卡黑輪壹串90卡豬血糕壹串130卡魚盤壹串60kcal。
玉米芯,壹串100kcal油豆腐,壹顆80kcal貢丸,壹串100kcal蘑菇丸,壹串90kcal雞蛋丸,壹串90kcal多納齊,壹串70kcal。
雞肉卷,壹串70kcal的龍蝦棒,壹串95kcal的五味丸,壹串80kcal的豆豉:100g,244卡路裏。
肉和雞蛋
用1 (58g,較大)和86卡路裏(蛋清16卡路裏,蛋黃59卡路裏)煎的雞蛋比水煮荷包蛋的熱量多。
鴨蛋(大,65g) 114卡路裏(大,85g) .180卡路裏脂肪13g膽固醇565mg。
88克鹹鴨蛋190卡路裏鈣118脂肪12.7蛋白質12.7。
鵪鶉蛋(10g) 16卡火蛋(80g) 135皮蛋(雞)83g 178皮蛋(鴨)90g 171煎蛋1。
2片瘦火腿(60g) 70卡水煮雞1塊(100g) 200卡烤鴨3兩(120g) 1份356卡炒豬肉(140g) 440。
火腿100g 320卡香腸100g 508卡香腸2根£油炸310羊肉前腿100g 11卡19.7g蛋白質。
羊後腿102卡15.5g蛋白羊肚:100g 87卡12.2 g羊舌100g 225卡羊肉串(炒)100g 217g。
羊肉(熟)100g 215g羊胸脯肉:100g 215g羊肝:134g 17.9 g羊血:100g 57卡路裏6.8g膽固醇92mg脂肪0.2g
豬血100g 55大卡豬嘴條:100g 233大卡豬蹄(熟)43g 260大卡豬耳朵100g 190大卡22.5g蛋白質。
豬肉(脂肪)100克816卡路裏
2食物熱量表轉載
豬肉(血脖子)90g 576卡路裏豬肉(排骨肉)96g 568卡路裏豬肉(軟五花肉)85g 349卡路裏豬肉(硬五花肉)79g 339卡路裏。
豬肉(前爪)67克338卡路裏牛肉:100克106卡路裏10.2克牛肚100克72卡路裏牛肉松100克445卡路裏。
牛肉幹100g 550卡路裏雞肉簡:100g 118g 19.2g扒雞66g 215g烤雞73g 240卡路裏。
雞肝100g 121卡16.7g雞心100g 172g卡沙雞41g 147卡雞腿69g 181卡。
雞血100g 49卡路裏雞翅:69g 194卡路裏17.4 g雞翅(200g) 422卡路裏雞心:172卡路裏15.9g。
Cod 100g 88cal石斑魚57g 320cal蛋白質19.5g對蝦61g 93cal 18.6g蛋白質。
每100克水果的卡路裏
番茄18卡路裏西瓜20卡路裏/57 7.9mg檸檬31卡路裏哈密瓜35卡路裏草莓35卡路裏杏40卡路裏7.8mg。
四分之壹哈密瓜48卡路裏梨38卡路裏32/無花果兩個43卡路裏橙子42卡路裏橄欖80g 49卡路裏桃子37卡路裏48/58 12.8mg糖。
紅富士蘋果85g,45大卡,44大卡,1蘋果(中),約55顆葡萄,54大卡,葡萄幹,10粒(大),約120獼猴桃,54大卡,荔枝,57大卡,8粒(中),約85
香蕉84卡路裏橙子1(中)50芒果1(中)100新鮮菠蘿1片(120g) 50。
86克56卡路裏VC62毫克M 12鈣27毫克
減肥的大敵=零食的熱量
紅糖100g 389卡路裏冰糖100g 397卡路裏爆米花100g 459卡路裏蝦味仙(大號,1包)432卡路裏蝦味第壹包102克460卡路裏。
烤玉米芯(1包)524卡巧克力1塊100克約550卡巧克力甜甜圈281卡爆米花100克459薯片100克555。
品客薯片綠色罐子1072品客薯片銀罐子840品客薯片銀罐子270卡路裏
小綠、紅、橙罐裝的品客薯片340薯片(1盒/片)1072卡路裏/11卡路裏薯片130克700卡路裏鮮棗,每可食用部分的能量為128。
每100克幹棗可食部分的能量為264千卡。每100克幹棗可食部分的能量為298千卡。每100克棗可食部分的能量為322千卡。
棗每100g可食用部分的能量為145大卡,無核棗每100g可食用部分的能量為320大卡。
59克黑棗,228卡路裏,98克黑棗,228卡路裏,椰絲,半杯(25克),150瓜子,100克,564卡路裏(脂肪含量近50%),松子,100克,698卡路裏。
松子(炒)31g 619g葵花籽(炒)52g 616g葵花籽10g 606g榛子籽(炒)100g 542kk開心果19g。
花生仁(油炸)100g 581卡路裏花生(18) 122卡路裏核桃仁100g 627卡路裏(脂肪含量約58%)蠶豆(10-13) 65438。100g 510卡路裏杏仁30 (30g) 170南瓜子100g 566卡路裏西瓜子(炒)100g 555卡路裏杏仁100g 514卡路裏杏仁約65438+。
栗子(幹)73g 345cal蓮子(幹)100g 344cal栗子100g 185cal五香豆腐幹100g 380cal牛肉幹100g 475cal。
葡萄幹307-350卡路裏,蘋果脯100克,桃子脯100克,西瓜脯10克,杏脯100克,329卡路裏。
海棠幹100g,286卡路裏,牡丹皮100g,桂圓幹37g,龍眼肉100g,柿子97g,250卡路裏。
菠蘿幹50克120大卡陳皮梅50克40大卡酸梅50克120大卡魷魚絲100克380大卡。
鱈魚絲91.5卡路裏芒果幹50克80卡路裏羊肉湯40克65卡路裏蔓越莓派150克470卡路裏沙琪瑪20克98卡路裏。
布丁約150大卡。鮮卑約430大卡。鮮奶油水果蛋300大卡左右。鮮奶油泡芙約200大卡。消化餅約110大卡。
餅幹約470-500大卡vc餅幹:100g 572卡路裏脂肪39.7g鈣奶餅幹:100g 444卡路裏脂肪13.2g餅幹:100g 546卡路裏脂肪31.6g
鈣奶餅幹100g 446卡路裏蘇打餅幹100g 408卡路裏7.7維餅幹100g 528卡路裏布丁(小,1) 150卡路裏。
菠蘿豆:100g 392卡路裏脂肪2.1g通絡燒(每個50g)約140卡路裏。
3食物熱量表轉載
紅薯(每個50g)約120卡棉花糖35克140卡牛奶太妃糖100g 366卡芝麻花生糖約3塊160卡。
巧克力:約2塊30克150卡路裏水果軟糖:約4塊150卡路裏花生糖:約2塊150卡路裏果汁糖:約6塊150卡路裏。
果汁冰架1 80卡路裏冰泡沫紅茶(冷飲)60卡路裏冰點(冷飲)60卡路裏冰泡沫茶(冷飲)160。
果凍(冷飲)260微2 260g統壹布丁(冷飲)380 11.0 2 200g高纖維椰子(冷飲)100微2 200g。
統壹鮮芝士(冷飲)185 13.0 120g咖啡果凍(含奶油的冷飲)120微量130g統壹多多(冷飲)180 2.0 180g。
養樂多(冷飲)100 1.0 100克均勻調味果汁牛奶(冷飲)130 235c.c豆漿(冷飲)150 250cc。
草莓酸奶(冷飲)180 230g原味酸奶(冷飲)180 230g乳木果油(冷飲)65100g。
可果美番茄汁(冷飲)60壹罐300cc青橙汁(冷飲)510壹罐900cc青番石榴汁(冷飲)510壹罐900cc。
竹筍汁(冷飲)90 250克Sasaya(冷飲)200 320克酸梅湯(冷飲)190 375毫升
冬瓜茶(冷飲)100 250cc雪露(冷飲)350 350 g芬達葡萄汽水(冷飲)190 355cc。
季翔蘋果汽水(冷飲)185 350cc健怡可口可樂(冷飲)4 355cc雪碧汽水(冷飲)135 355cc
Aldo(冷飲)90 150cc高纖維椰子(冷飲)80 170g古道金桔檸檬(冷飲)200 340ml。
冰紅茶(冷飲)120 375cc博朗咖啡(冷飲)100 250g古道貴爵奶茶(冷飲)150 340ml。
水果冷酒5%(淡酒)200 355cc薄荷茶(冷飲)60壹杯石榴紅茶(冷飲)60壹杯。
泡泡茶(冷飲)160壹杯橙汁茶(冰)(冷飲)90壹杯椰子汁(冷飲)180 410g。
冰淇淋餅幹(冰點)180 75g玉米冰淇淋冰棍155壹根果汁冰棍(冰點)240三支。
鉆石冰(冰點)220壹個芋頭冰淇淋(冰點)170 80g/個冰淇淋(冰點)200 100g。
甜筒(冰點)290壹個冰淇淋聖代(冰點)250壹個芋頭牛奶冰棍(冰點)200壹個。
巧克力冰淇淋(冰點)280壹個百吉餅布丁冰淇淋(冰點)200壹個香草冰淇淋(冰點)180 75g
芋頭紅薯冰(冰點)140 85g情人脆冰棍(冰點)120 90g西瓜棒(冰點)140。
牛奶花生(冷飲)600 340 g紅豆面粉糕(冷飲)300 260 g珍珠圓(冷飲)240 260 g。
花生仁湯(熱品)560-580 320g八寶粥(熱品)440 380g紅薯芋頭丸湯(熱品)220杯。
燒仙草(熱品)230壹杯綠豆湯(熱品)220 350g熱可可(熱品)180 375ml
芝麻奶茶(熱)345壹壺綠豆水餃(熱)220壹碗紅豆水餃(熱)255壹碗。
開胃酒(酒精飲料)65壹杯粉紅女郎(酒精飲料)105壹杯金臂Wisky 1150 500 cc。
參茸酒(白酒)575 300ml寶利達-B(白酒)705壹瓶臺灣啤酒(罐)(白酒)120 355cc。
臺灣啤酒(瓶裝)(白酒)200 0.6L黑啤(白酒)160 360cc白酒(白酒)450 0.6L
重量級脆皮巧克力+冰淇淋250-350中度脆皮巧克力170-200全脂牛奶冰淇淋和酸奶冰淇淋180-200
牛奶+豆類冰棍160-190牛奶+澱粉冰棍160-190清淡果汁+水果顆粒90-140。
煉乳冰棍90-120
調味用品:
醬油(1勺)10卡其色拉油(1勺)100卡其果醬1勺18g 50卡其島色拉醬(1勺)60卡其花生醬1勺65438+。
芝麻醬100克586-620卡麻辣油豆醬100克180卡黃醬100克140卡甜面醬100克136卡麻辣醬(麻)100。
奶油(1勺)97卡豆沙(1勺)10卡白醋(1勺)93卡番茄醬(1勺)14卡100克433-500之間。
5食物熱量表轉載
薯條(小份)263卡路裏薯條(中份)479卡路裏薯條(大份)605卡路裏蘋果派260卡路裏13克脂肪4種冰旋風620卡路裏22克脂肪。
M & ampm卡23g肥雀巢脆皮麥樂瑞630卡24g肥奧利奧麥樂瑞570卡20g肥華尼拉·艾斯甜筒
冰淇淋甜筒:182卡6克脂肪奶昔香草草莓巧克力奶昔:360卡9克脂肪草莓聖代草莓聖代:290卡7克脂肪
焦糖聖代:360卡路裏10克脂肪
巧克力聖代:312卡佩果:296卡路裏3克脂肪松餅:186卡路裏3克脂肪蛋撻雞蛋松餅:290卡路裏13克脂肪
玉米濃湯:85/127熱巧克力:138卡路裏黃油玉米:190卡路裏3克脂肪
肯德基
肯德基雞腿漢堡441辣味雞肉漢堡:396卡路裏辣味鼓槌1409辣味濃390 28
雞塊(6塊):286卡路裏
6辣雞翅的辣翅:471卡33g肥辣雞翅1雞全翅:180卡11g肥小腿140卡9g肥。
雞大腿-:390卡路裏18克肥雞胸肉450卡路裏27克肥蘋果派:260卡路裏
薯條(小份)205卡路裏薯條(重量包)563卡路裏奶昔360卡路裏9克脂肪
橙汁:80卡路裏
雪墻或可樂:兒童110卡路裏小杯:150卡路裏中杯:210卡路裏大杯:310卡路裏墨西哥雞肉卷1: 600卡路裏34克脂肪。
三重Crunchzinger三明治W/醬:550kl,32g脂肪上校雞塊,3個上校脆條:340卡路裏,16g脂肪。
蛋塔松餅:290卡路裏13克脂肪6塊雞肉+薯條(中)+可樂(中)
玉米湯:114白菜:260g 13g脂肪。
肯德基肉汁土豆泥:壹份136g肥爆玉米花雞小360卡23g肥大620卡40g肥。
餅幹
花園
麥芽酥餅1片(7克)70卡路裏
椰酥1粒(10g) 50大卡。
迷妳洋蔥片14克80卡
海泰
王牌鈣餅幹1片(2.23g) 11.12卡。
ACE鈣營養餅幹-杏仁1片(4.1克)19.32卡路裏
ACE鈣營養餅幹-奶酪1片(4.1克)19.438+0卡路裏
ACE富鈣餅幹1片(4.1克)21.58卡路裏。
王牌牛奶餅幹1片(5克)23卡
扁鯊
蘇打粉蛋糕100g 421卡
小林
小林煎餅-海藻1片(7.5克)35卡路裏
小林煎餅-花生和蠶豆1片(7.5g) 40卡路裏
李三
千層酥1粒(15克)80大卡。
加入麥芽蘇打餅1粒(3.4克)15卡。
三個幸運的水果
薛米國
北海道牛奶蛋黃加鈣口味1塊(3.1克)14卡。
保持中立
蔥油餅30克146卡
梅花蘇打餅100克470卡路裏
35蘇打餅100克491卡
鮮奶250ml 155大卡脫脂牛奶250ml 88大卡低脂鮮奶250ML 120K原味酸奶250g 215K甜豆漿1杯120純奶酪1杯160大卡。
乳酸菌飲料1杯140甜面1 (60g) 210大卡鹹面1 (60g) 170大卡白面包1片120白吐司:壹片40。
蜂蜜蛋糕:158大卡/蘇打餅幹:六大卡135大卡雞蛋,75大卡蛋黃,60大卡蛋白質,15大卡煎蛋,105大卡。
米線1碗(135g) 132面1碗(135g) 280冷面:壹盤300大卡的玉米,壹個107大卡的小籠包(五個小的)200大卡。