橘子蘋果茶怎麽做？
1，橙子用鹽搓去蠟，洗凈去皮。
2.用小刀小心翼翼地把橘子皮的白色部分去掉，以免有苦味。
3.將橘皮和茶包放入鍋中，用適當的水浸泡半小時。
4.將橙子的果肉取出，將海棠切成丁。
5.將秋海棠丁放入已經泡過橘皮和茶包的鍋中。
6.蓋上鍋蓋煮10分鐘，然後關火燜5分鐘。
7.將鮮橙果肉和秋海棠丁加入杯中，沖洗幹凈放入濾出的水果中。也可以用橘子醬或者蜂蜜來調節甜度。
橙子的營養成分:
橙子含有豐富的維生素C和P，能增加人體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液膽固醇。高血脂、高血壓、動脈硬化的人常吃橘子。每天吃柑橘類水果，還能降低中風發病率19%。
橙子含有纖維素和果膠物質。纖維素能促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。果膠可以幫助脂類和膽固醇盡快排出體外，減少外源性膽固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。
橙子不僅含有大量的維生素C，還含有胡蘿蔔素，可抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
橙子富含纖維，熱量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、餅幹等甜食的最佳選擇。愛吃甜食又想減肥的人，可以吃橘子來滿足對甜食的渴望。橙子富含纖維。多吃有助排便，可以減少體內毒素的堆積。
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