包子跟面條哪個熱量高
包子和面條是生活中經常會食用的主食，也都是由面粉制作而形成的，現在很多人都講究養生，所以在吃東西的時候壹般都會選擇熱量比較低的食物，因為熱量過高對於身體會有嚴重危害，那麽包子跟面條哪個熱量高呢?
包子跟面條哪個熱量高包子和面條的熱能對比，需要看包子餡。包子皮和面條都是碳水化合物類食品，每克可以提供4大卡左右的熱能。包子餡中如果以蔬菜為主，因為含脂肪和碳水化合物比較少，不提供能量，可以導致等重的包子供能下降。如果包子餡中含有比較多的脂肪類食品，比如口感很好的小籠包子，因為脂肪的供能比較高，會導致包子的整體供能上升，超過面條。
1、面條的種類有很多，為了品嘗到面條，又為了降低熱量，那麽我會建議大家選擇蕎麥面或者意大利面，它們都含有大量的纖維素，能夠給腸道添加潤滑度，清理腸道;
2、既然攝入了面條這類稍高熱量、高碳水的主食，那麽就不要選擇高油脂的油潑面、方便面等主食，這會讓主食的熱量翻倍甚至更高，建議還是食用“燙面”等清淡壹些的面條，能夠適當降低含糖量和熱量。
不論是怎樣的烹飪方式、怎樣的主食選擇，沒有哪壹種食物，是能夠讓妳無限吃並且不長“肉”的。我們只有控制好食物攝入量，掌握好熱量水平。妳可以計算出自己身體每天需要的攝入值水平，不斷去調整飲食計劃，才是最佳的瘦身飲食方法。
包子的營養價值包子餡料多樣，壹般是含有碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質，為身體提供所需的營養物質、提供能量。另外包子是發酵食品，因此包子裏含有豐富的酵母，含有的硒、鉻等礦物質能抗衰老。而發酵後的酵母有抗氧化物，可以保護肝臟。發酵後，面粉裏的壹種植酸可被分解，從而提高人體對鈣、鎂、鐵這些營養物質的吸收和利用，促進消化吸收。
包子是發酵食品，多吃發酵食品對人體健康是非常有好處的。而同樣作為面食，發酵後的包子卻比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明，酵母大大地增加了饅頭、面包的營養價值。酵母是壹種營養豐富的單細胞微生物，甚至被稱為“取之不盡的營養源”。它除了含有蛋白質、碳水化合物、脂類以外，還富含多種維生素、礦物質和酶類。
酵母裏含有的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化。而發酵後的酵母也是壹種很強的抗氧化物，可以保護肝臟。發酵後，面粉裏的壹種植酸可被分解，從而提高人體對鈣、鎂、鐵這些營養物質的吸收和利用。
酵母中的酶能促進營養物質的分解，因此，發酵後的包子有利於消化吸收。身體消瘦的人或其他消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。早餐吃包子等發酵面食是很好的，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足。