妳壹天吃多少檸檬？妳壹天吃多少檸檬？

1，壹天最多吃兩個新鮮檸檬。

我們可以在早上起床後泡壹杯熱檸檬水，對女性便秘有很好的調節作用。還能促進腸道消化，但新鮮檸檬壹天最多只能吃兩個。而且吃的時候不要吃整個檸檬，要把檸檬切成薄片，泡在水裏，這樣才不會影響鈣的吸收。

2、檸檬泡蜂蜜每天最多喝兩杯。

檸檬切片用蜂蜜水沖，壹天最多喝2杯。雖然檸檬是壹種維生素C含量很高的水果，但用蜂蜜浸泡它可以防止牙齦腫脹出血，減少色素沈著和雀斑的機會。但是壹天的飲酒量壹定要控制在2杯左右，不能空腹飲酒。空腹喝酒會傷胃。最好在飯後半小時喝壹杯，這樣不僅能讓妳精力充沛，神清氣爽，還能讓妳變得美麗優雅。

3、檸檬汁，每天最多喝壹杯。

將檸檬洗凈，切片取出檸檬籽，然後將檸檬切片放入果蔬機榨汁，壹杯檸檬汁就榨好了。因為檸檬汁的酸度比較高，壹天最多可以喝1杯左右。每天適量飲用檸檬汁，可以起到抗菌、提高免疫力、輔助膠原蛋白生成等多種作用。而且還能減少流鼻涕和感冒。

根據不同的情況，吃檸檬的量也不同。檸檬水壹天可以喝幾次，但壹般壹天不能超過600ml，否則會引起腸胃不適。但適量喝檸檬水、吃檸檬水，可以起到對抗皮膚衰老、減肥的作用，還可以化痰止咳、生津止渴。