吃辟谷餐有好處嗎

在科學的指導下有針對性的進行辟谷，合理的使用辟谷餐，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大。正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。

在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的壹系列代謝相關疾病。

擴展資料：

傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。

早餐辟谷法：

這種減肥法恰恰讓妳早餐吃的少，而晚餐能夠多吃些食物。早餐辟谷法讓身體在辟谷狀態下激活和調動人體固有的自然機能，充分發揮自愈功能而自我康復疾病，自然的吸收脂肪熱量能而達到健康又減肥的目的。

百度百科-辟谷

百度百科-早餐辟谷法