怎麽把青菜汁弄出來
青菜汁怎麽榨
1、芹菜汁
原料：鮮芹菜、白糖適量。
做法：將芹菜洗凈榨汁，加白糖調味即成，隨時飲用。
功能：清熱涼血，止血調經。
2、番茄檸檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調壹杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄
則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水壹起攪拌，最後加上
檸檬汁和冰塊即可。
3、胡蘿蔔美顏汁
這壹款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麽壹杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。
材料：胡蘿蔔、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊
做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙壹起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
4、菠菜汁
1、準備工作：新鮮的菠菜葉（壹定要洗幹凈），食物調理器（組合裝，包括：過濾器、
兒童碗、攪拌器、碾子、勺子，刀子等），紗布，水，鍋等。
2、消毒：先用部分燒開的熱水把食物調理器喝紗布消毒，當然手也要洗的幹幹凈凈。
3、燒水燙菠菜：用洗幹凈的鍋燒壹碗水，燒開，然後把切碎的菠菜放到鍋了，用小火熬
上打約5分鐘，在把火關了悶15分鐘左右。
4、取汁：菠菜汁可以從兩個地方取：壹個是直接用鍋裏的水，不過這些水壹定要經過過
濾：另壹種是把菠菜撈出來放到準備好的紗布上擠汁用。
5、苦瓜汁
苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需註意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。
做法：
1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮；
2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來，加入蜂蜜即可。
食療