椰子汁水果糖水
增加水分
下面的糖水
總有壹款是妳最喜歡的！
學著點！
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1紅薯糖水
？材料
紅薯500g，冰糖150g，生姜壹大片。
？練習1。紅薯去皮，洗凈切成厚片(牛角更好看)，用清水浸泡半小時，浸泡時要勤換水。
2.將3杯大水和生姜放入鍋中燒開，然後放入紅薯，用文火煮20分鐘左右(視紅薯粗細而定)。然後加入冰糖煮開，就可以吃了。
2木瓜銀耳糖漿
木瓜含有豐富的維生素A和C以及纖維，其中的水溶性纖維更有助於平衡血脂水平，還能幫助消化，健胃，對消化不良有食療作用。銀耳具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣健腦、強心的作用。
不僅適用於所有婦孺、病後體虛者，對女性也有很好的嫩膚美容效果。據說銀耳和燕窩的功效差不多。
這款銀耳木瓜糖漿絕對是滋補糖漿。經常食用可以滋陰潤肺，滋潤肌膚，防止皺紋過早出現，保持肌膚水嫩，延緩衰老。可用於治療幹咳、幹咳無痰等。
？材料
木瓜半個(約200g)，銀耳三個(約20g)，冰糖適量(約50g)。
？工作方法
1，銀耳用溫水浸泡，洗凈撕成小花，木瓜去皮去籽切成小塊；
2.將銀耳、木瓜、冰糖壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，然後文火燉30分鐘-1小時，即可食用。
？指出
1.喜歡枸杞或者蓮子的人也可以根據自己的喜好添加。將十幾個枸杞或蓮子洗凈後，放入鍋中，與木瓜、銀耳同燉。
2.小火煮的時間取決於對銀的熟悉程度。如果有的銀耳沒有煮好，就要適當延長煮的時間。
3海帶綠豆糖漿
？材料
綠豆200g，海帶25g，香草(也叫臭草)2g/1小塊陳皮，適量冰糖和水。
？工作方法
1、綠豆:懶的話洗幹凈泡半小時，放壹邊備用，想好吃就把綠豆殼去掉。
2、香草/陳皮:如果放了陳皮，要用水浸泡，刮掉瓢，再洗幹凈。如果是香草的，洗幹凈就行了。把喜歡吃的剁碎，味道濃的，不太喜歡吃的就切成大塊，但是不要放過。不放就沒味道了。
3、海帶:泡好，切成小塊，喜歡吃有味道的，切寬壹點，喜歡稍微精致壹點的，切薄壹點。
4.在加工材料的同時，燒開壹鍋水，將綠豆、草藥/陳皮、海帶倒入鍋中，中火煨2小時左右。做菜的時候記得加水，不然容易糊，或者糖水熬成糖漿。
5、待綠豆爛了，根據自己口味加入冰糖即可，然後小火燉15分鐘。
？吃的方式
1，直接吃；
2.放冰箱裏，凍了就吃；
3、加餃子趁熱吃。
？註意
1，綠豆能止渴利尿，消腫降氣，消暑除熱，對胃有益。因為綠豆性寒，脾胃虛寒，大便稀溏，腎虛腰痛，四肢冰冷的人不適合多吃。
2.海帶的作用和海苔差不多。但不要浸泡海帶太久，因為如果浸泡太久，它的碘甘露醇(有消腫利尿作用)就會溶解。
？具有清涼解熱、解毒利尿、治療咳嗽、減少皮膚病毒(如青春豆)的作用。
4蛋浴霸糖水
？材料
10g腐竹幹，雞蛋2個，冰糖適量，生姜壹小塊。
？工作方法
1，雞蛋煮熟去殼；
2.將腐竹用開水浸泡20分鐘，撈起瀝幹水分；
3.用姜煮五杯開水，加入腐竹，小火燉半小時，加入冰糖和雞蛋煮15分鐘。
？指出
浴霸糖水煮雞蛋，雞蛋有三種玩法。
第壹種:把雞蛋打在碗裏，倒進糖水裏，讓糖水的味道更濃，像喝湯壹樣；
第二種:雞蛋煮熟去殼後放在糖水裏，這樣糖水吃起來很甜，雞蛋也很滑，但也感覺放雞蛋和不放雞蛋差不多。
第三種:直接用糖水煮雞蛋。這樣生產出來的糖水，不僅甜，而且因為蛋白質的絲般點綴，更加柔軟順滑。
5腐竹銀杏薏仁糖漿
？材料
幹腐竹75g，銀杏75g，薏米38g，雞蛋2個，冰糖150g，水8杯水或適量。
？工作方法
1.薏苡仁洗凈，瀝幹水分，備用；
2.泡腐竹，銀杏去殼，然後用熱水泡壹會兒，扯掉衣服，去心；
3、雞蛋煮熟去殼；
4.燒開水，將銀杏、薏米放入鍋中煮半小時，再加入腐竹、冰糖，小火煨至冰糖融化。煮熟的雞蛋去殼後放入糖水中，煮至薏米剛剛熟。
？功效
銀杏和薏苡仁都有清熱燥濕的功效。天氣炎熱或胸悶時，可吃些銀杏薏仁糖水，清熱解暑，身體舒適。
6蓮子、百合和豆沙
？材料
紅豆500克，白蓮子30克，百合10克，陳皮適量，冰糖500克左右。
？工作方法
1.先將紅豆、蓮子、百合洗凈，用清水浸泡兩小時；
2.燒開開水，將紅豆(及泡豆水)和陳皮、蓮子、百合放入鍋中；
3.燒開後，用中火和文火燜兩個小時，最後用大火燜半小時左右；
4、直到紅豆呈沙狀且有適量水分，可以加糖調味，甜度根據大家的喜愛而定。
？指出
1.紅豆不需要泡很久，最多壹兩個小時。沒時間的話，不用泡，也不用熱水泡。
2.陳皮不要用太多，要用好。
3、可以中途加水，但豆水比例看個人喜好。當然紅豆沙也不能煮的豆子太少，紅豆湯可以稀壹點。
4、冰糖要放在最後，不然紅豆煮不熟。
5.最後用大火把紅豆撒成沙子。
？功效
1，蓮子是著名的滋補藥膳，可以安神降壓。
2、百合能益氣、溫肺、止咳；鮮品有鎮咳、慢性支氣管炎、肺病、咯血。
7水果西米露
？材料
西米、牛奶(或椰奶)、水果(草莓、西瓜、蘋果或妳喜歡的水果)。
？功效不僅解暑還能緩解饑餓感。
？工作方法
1.將西米用清水洗凈，然後燒開壹鍋水，將西米放入開水中。註意:做菜的時候要用勺子攪拌，不然西米會粘鍋底。
2.把西米煮到半透明，然後把西米從熱水中分離出來，再煮壹鍋開水，然後把剛煮好的西米放入開水中，直到半透明和水分離。煮到完全透明，把開水全部倒掉。
3.用少許糖煮壹小罐牛奶。(建議:用椰子汁代替牛奶。椰子汁會更香。如果不喜歡椰汁，牛奶也可以。)
4.把牛奶倒入西米裏壹起煮。不會花很長時間的。將煮好的西米牛奶放入冰箱，直至結冰。西米治愈後就是冷水，會讓它q。
5.最後，把妳最喜歡的水果切成丁，放進冰凍的西米露裏。喝自己的飲料壹定讓妳感覺很好！
？指出
水果不能放在裏面煮，會酸的。
8扇蓮子百合銀耳湯
？材料
蓮子百合60克，銀耳28克，冰糖240克。
？做法蓮子、百合、銀耳均加工洗凈，用冷水浸泡，再加清水640克，放冰糖，籠蒸，即可食用。分兩次服用，每日1 ~ 2劑。
？有效性
補脾胃，養心生津，養心安神，防癌。
說明:凡食欲不振、營養不良、食後腹脹、心悸、夜多夢、健忘、乏力、口幹舌燥的腫瘤患者均可食用。
9芝麻醬
？材料
(4 ~ 6人):黑芝麻200g，白米飯1湯匙，冰糖適量，清水8碗。
？工作方法
1.黑芝麻和大米洗凈，浸泡2小時。
2.將黑芝麻、大米和4碗水放入攪拌機中攪拌5分鐘，直到芝麻和大米完全腐爛。
3.將芝麻米糊倒入魚袋布中，去除殘渣，使芝麻糊更順滑。(如果用茶的話，需要2個多小時。)
4.將4碗水和冰糖放入鍋中，煮沸溶解，然後加入芝麻米漿，邊攪拌邊用文火煮，煮至糊狀。
？功效
1，黑芝麻糊的效果比鮮奶好。吃多了會讓皮膚滑滑的，皺紋少了，也會讓皮膚紅潤白皙。還能治便秘。
2、用節食減肥的人，因為攝入的營養物質不足，皮膚會變得幹燥粗糙。芝麻含有蛋黃、膽堿和肌糖，吃多了也不會胖。
？指出
煮糊狀質地的芝麻醬，要滴米漿；想讓芝麻醬更香，就加壹點白芝麻壹起煮。
在節食減肥的同時，皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。
10江強奈
？材料
新鮮姜汁牛奶
1，其實傳統上，姜汁牛奶需要用水牛奶，普通純牛奶也可以。最好用蒙牛或者光明特濃牛奶。看清楚生產日期。
2、生姜洗凈去皮，可以用榨汁機、榨汁機把姜汁榨出備用。我用多功能切菜機把姜磨成茸，然後用勺子積姜汁。壹個人的體重——壹碗牛奶，1-2勺姜汁，主要看妳能不能吃辣。如果姜汁比較濃，1勺就行了。
3.牛奶需要加熱。這時候加糖，調到自己喜歡的甜度，關火。妳需要把加熱的牛奶冷卻到70-80度。其實這個很容易掌握。妳可以嘗壹下牛奶的味道，大概是中等溫度。如果沒有，就拿體溫計去測壹下。
？工作方法
1.妳不能把姜汁倒進牛奶裏。壹定要把姜汁倒進牛奶裏，但是不能說。
2、倒的時候，應該是沖進姜汁，應該是壹氣呵成，不能間斷，如果要沖的話，應該是壹下子沖進去，否則無法凝結。還不如更猛壹點。
所謂姜兌奶就是這樣。
3.當牛奶倒入姜汁時，不要動，靜靜等待牛奶凝固。壹般等5-15分鐘，牛奶會凝固，好像比布丁稀壹點。
11冰糖燕窩
？材料
燕窩15g，粉參10g，冰糖少許。因為燕窩是非常上品的材料，如果燕窩成本太高，可以用銀耳燉來代替，還是有很好的效果的。
？工作方法
1，燕窩泡水去雜質。
2.煮沸後，加入所有草藥燉。
3.煮沸後加入冰糖，所有材料均可食用。
4、如果喜歡吃甜的人，可以加幾顆紅棗調味。
12雙皮奶
？材料
壹大碗鮮奶(400ml左右)，兩個蛋清，兩勺白糖(或者不加糖的煉乳，會更香更純)
？工作方法
1先把牛奶倒進鍋裏剛燒開(燒久了會破壞蛋白質，奶皮不會形成)，再倒進大碗裏。這時可以看到牛奶表面有壹層皺巴巴的奶皮。
2取壹個空碗，放入兩個蛋清(蛋清和蛋黃的分離方法想必大家都知道了，就不多說了)和兩勺糖，攪拌均勻，直到糖溶解(不要攪拌太久，否則雞蛋會被浸濕)。
3牛奶稍涼時，用筷子刺破奶皮，然後慢慢將牛奶倒入盛有蛋清的大碗中，攪拌均勻，再沿著碗邊慢慢倒回盛有奶皮的大碗中。可以看到奶皮會自己浮起來。
最後將牛奶放入鍋中蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入。如果沒有奶流出來，說明都是濃縮的，妳就大功告成了。
第壹層奶皮是甜的，第二層是滑的，完美搭配，故名“雙皮奶”，冷吃熱吃都壹樣好吃。如果喜歡，還可以加入蓮子和紅豆壹起蒸，既營養又美觀。
？指出
13冰糖燉雪梨
？材料
雪梨1，冰糖(或蜂蜜)100g，
？工作方法
1.將雪梨去皮、去核並切割。
2.將雪梨和清水放入鍋中，小火煮。
3.倒入容器中，趁熱加入冰糖(或蜂蜜)，因為超過60度會降低冰糖(或蜂蜜)的營養價值，攪拌後即可食用。
？功效
潤肺止咳。我喜歡加銀耳或者百合壹起煮。
14鮮奶燉蛋
？材料
牛奶，冰糖，雞蛋
？工作方法
1.將牛奶和冰糖壹起放入鍋中，用文火將顆粒充分溶解，然後關火冷卻備用。
2.打開雞蛋後，快速攪拌。
3.將冷卻的牛奶加入準備好的蛋糊中，攪拌均勻。
4.把碗放在蒸鍋裏，先把碗放在水裏蒸。
5.最後將上述攪拌好的蛋糊加入碗中，中火蒸約10分鐘。
？指出
1，留壹個蛋殼，因為壹個雞蛋加兩個蛋殼的牛奶(或者水)。這樣，沒有經驗的人也能做出很水的雞蛋。
2、椰奶燉蛋，姜奶燉蛋都差不多。
3.如果不加糖，把牛奶換成水，再加點肉和蝦，就變成另壹道菜了。我們這裏叫它蒸蛋。
15楊枝甘露
？材料
西米50克(西米好煮)，金芒果2個(其他芒果也可以，如果有4個左右的小芒果，金芒果的纖維很細，關鍵是好吃)，柚子1，木瓜1(最好是臺灣省木瓜，特別好吃)，椰奶1罐。
？工作方法
1.將西米放入開水中。大火煮1分鐘後，蓋上西米至透明(25分鐘左右，比壹直煮要省火)。用過濾網冷水沖洗幹凈，瀝幹備用。小貼士:如果此時西米還不透明，可以在第四步煮。
2、芒果，把肉挖出來用攪拌機打成糊狀。小貼士:切小塊，攪拌機可以用。另壹塊肉切成1cm的方形備用。
3、柚子最好買進口紅肉，顏色好看，香味濃郁；將肉去皮，輕輕揉搓備用。
4.將冰糖放入水中煮沸(水量與西米相比約為1: 1)，倒入西米，煮約2分鐘(如果步驟1西米不透明，在此煮壹會)，將整鍋放入冷水中浸泡，加快冷卻速度。
5.西米降到40度以下時，先加入淡奶三朵，量以湯色奶色為準；加椰奶，看椰子的香味。
6、然後加入芒果汁，攪拌均勻入味；如果感覺不夠甜，可以加入幼糖調和。
7.最後加入柚子肉和芒果肉，放入冰箱冷凍。
金黃順滑的花蜜花蜜，口感柔軟順滑如絲。勺漿清香，酸甜可口，鮮爽宜人。
16唐不帥
？材料
糯米粉，花生(，雞蛋(壹個)
？工作方法
1，直接將糯米粉加水揉成粉丸，用開水煮熟。
2.用熱糖漿在鐵鍋裏煮，把煮好的粉丸放進去。煮到粉丸和糖漿充分混合，然後關火。
3.將碾碎的油炸花生或切碎的煎蛋撒在食物上，增加味道。食用時，粉丸口感酥滑香甜，醒胃而不膩，清香四溢。鹹宜，年輕人和老年人。
？指出
1花生是家裏炸的，不放任何油、糖、鹽等等。買生花生，直接在鍋裏炒到香。皮快要掉了~可以把皮和仁掐掉~可以用嘴吹掉~ ~但是掃地很疼~ ~最後把花生碾碎就好了~
2炒雞蛋絲；就是打破雞蛋。鍋裏放壹點油煎薄就行了。
？暗示
無糖婚姻關系到男女。東坑、茶山、橫瀝鎮的村民淳樸保守。每當媒人帶小男生去女方家相親，女方同意的話，就煮“無糖”招待。男方看到桌上的“無糖”，就知道這段婚姻不能拋棄，於是吃了壹碗“無糖”，又加了壹碗，表示願意應聲蟲。
如果女方不同意這門親事，就煮打散雞蛋的腐竹糖漿。男方看到臺上的腐竹糖漿，就知道這段婚姻“散了”，趕緊喝壹口糖漿就走了。