想知道腎陰虛的飲食是什麽？
腎陰虛多怕熱，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細數等癥狀。
腎陰虛以滋陰益腎為主，飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等，少吃容易上火的食物。
可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
腎陰虛人群的適用食譜：
清燉甲魚：
甲魚1200克，姜片30克，黨參5克，紅棗20克，枸杞15克，豬油50克，料酒20克，白酒白醋適量。
將剁好的甲魚在開水裏面焯壹下，焯的時候放點料酒，撈出用冷水沖涼，在熱鍋裏面放入豬油，姜片，炸香後放入甲魚，略煸壹下後放入白酒白醋，煸壹分種後放入高湯，黨參，加大火燒開後用小火慢慢燉1小時左右，加入鹽，雞精，胡椒粉。
起鍋前壹分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋後放入蔥花即可。
此菜具有滋陰涼血，補中益氣，固表生肌的功能。