西蘭花和牛奶可以壹起吃嗎？所以妳被謠言騙了這麽多年。
西蘭花可以和牛奶壹起吃嗎？西蘭花可以和牛奶壹起吃，兩者不兼容。人們常說，食物和食物相似，但沒有食物這種東西。蔬菜不是藥物，所含的營養成分也不強。
不建議西蘭花和牛奶壹起吃，會影響牛奶營養成分的吸收。建議吃西蘭花壹小時後喝牛奶。
西蘭花應該和什麽食物壹起吃？1，牛肝。
西蘭花和牛肝壹起吃，牛肝中含有的銅會氧化西蘭花中的維生素C，使其失去營養。
2.牛奶
西蘭花和牛奶的搭配會影響身體對鈣的吸收。
3.豬肝
西蘭花富含鈣、鉀、鐵、磷等礦物質元素。和豬肝壹起吃，會減少人體對礦物質的吸收。
4.西葫蘆
西蘭花富含維生素C，而西葫蘆含有維生素C分解酶，壹起吃維生素C會被破壞。
西蘭花有什麽功效和作用？抗癌神器？西蘭花含有豐富的維生素和營養成分，能有效防癌抗癌，其中預防乳腺癌和胃癌的效果最好。
2、西蘭花含有豐富的維生素K，可以補充人體所需的微量元素，具有美白養顏的功效。
3、西蘭花含有豐富的維生素C，可以賺取人體免疫力，有利於人體生長發育，提高人體免疫力，幫助肝臟排毒，增強體質和抵抗力！
4.西蘭花中含有硫代葡萄糖苷，能殺滅胃癌中的螺旋體，有效預防胃癌。