取環後月經推遲多久正常？月經推遲半個月怎麽辦？
月經推遲半個月怎麽辦？相信大家都知道，女性朋友在生理期會反映出各種癥狀，無論是生理上還是心理上，都會出現壹些問題。那麽今天邊肖就和大家探討壹下女性朋友們最關心的問題，就是生理期月經推遲怎麽辦，女性朋友應該如何調整到正常？當然，邊肖也整理了壹些相關的內容。讓我們來看看吧。
月經推遲半個月怎麽辦？
1，中醫調理
中醫主要從三個方面進行調節:
肝:調理肝臟的目的是使氣血運行通暢，使女性氣血運行通暢，經血不會滯留體內。
腎:經水來源於腎，所以要從根本上解決這個問題，首先要愛護好腎。只有讓腎臟充滿活力，才能讓月經順暢。
脾:脾胃的主要功能是補血，調理脾胃可以彌補身體流失的血液。
2、飲食調理
(1)多吃蛋白質和高纖維食物。
午餐和晚餐可以添加肉類、豆制品、雞蛋等。這些高蛋白食物可以補充月經期間流失的營養。同時也要多吃蔬菜、全麥食品、水果等。豐富的纖維可以增加鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期。
(2)少吃甜食和含咖啡因的飲料。
糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物會使體內血糖升高，影響月經期的穩定性，引起身體不適。但濃茶、咖啡等飲料會使女性容易焦慮，難以平靜地迎接自己的月經。建議愛茶的女性朋友不妨換成大麥茶，效果更好。
(3)月經血多，建議多吃高纖維。
如果妳的月經經常推遲，並且有大量出血，那麽我建議妳多吃葡萄幹、大棗和菠菜。這種食物可以有效地幫助妳補血補氣，得到快速恢復。
如何促使月經推遲半個月？
1.大量失血的女性要多吃菠菜、蜜棗、紅色蔬菜、葡萄幹等高纖維食物來補血。
2.不要刻意吃甜食。比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適，多吃水果蔬菜。
3、蛋白質的攝入。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期流動的營養和礦物質。
4.避免含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會加重焦慮，可以改喝大麥茶、薄荷茶。此外，避免吃太熱、太冰和溫度變化太大的食物。
5.多吃高纖維食物。蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多的纖維，能促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，有調經安神的作用。