壹次應該吃多少核桃粉？

核桃粉壹次吃多少合適？讓我們看看邊肖今天的分享。

吃的時候要註意核桃粉的量。不同的吃法需要不同的核桃粉用量。比如搭配牛奶或者粥的時候，不需要太多的核桃粉。單獨喝的話可以多用。

壹般來說，每天吃2-3勺核桃粉，約10-20g。如果喜歡，也可以添加適量。但是，人體用這個量完全可以吸收營養，就更浪費了；況且核桃是核桃仁做的，吃起來油膩，喝多了不舒服。

擴展知識:核桃粉怎麽吃

1，生吃

核桃粉可以直接吃。味道很好。吃的時候倒壹點到嘴裏，然後喝兩杯溫水直接咽下去。這樣就可以嘗到核桃粉的原味了。

第二步:制作飲料

有些人覺得直接吃核桃粉會很無聊，所以會選擇常規做法，就是將核桃粉倒入杯中，加入適量的開水後飲用。

3.喝牛奶

在牛奶或豆漿等飲料中加入少量核桃粉，攪拌均勻，然後食用。不僅口感更好，還減少了核桃粉的油膩感，豐富了營養吸收。

4.煮粥

核桃粉也可以和粥壹起吃。煮大米粥或者八寶粥的時候，把核桃粉放在粥裏拌勻，再喝，也是很好的。

5.制作烘焙材料

核桃粉還可以作為烘焙原料，制作核桃露、核桃酥、核桃餅幹等美食。