補氣補血湯的做法_什麽湯可以補氣補血
每個女人都想要補氣補血。那麽什麽湯是可以補氣補血的呢？以下是我為大家 收集 到的什麽湯可以補氣補血，希望對大家有幫助!
可以補氣補血的湯
可以補氣補血的湯壹、豬手雪梨湯
材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量。
做法：
1、先將豬手處理幹凈切成塊狀，然後放到水中焯壹下。
2、去掉雪梨蕊，然後切成塊狀。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的 植物 雌激素，更有利於 女性 美容 養顏 。
可以補氣補血的湯二、豬腎山藥湯
材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥均少許。
做法：
1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯壹下以去臊味，切成小丁，備用。
2、山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥壹起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能： 補腎 健脾，補血養顏。
可以補氣補血的湯三、桑葚湯
材料：紫紅色新鮮桑葚60克。
做法：將備好的60克桑葚洗好放入鍋中，之後加水1000毫升煎汁500毫升，調人冰糖或白糖少許，去渣服。
功效：此肴有補肝益腎、祛風潤燥、退斑之效。
可以補氣補血的湯四、山藥小排湯
材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生姜3片，豬骨湯適量，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之後，將適量豬骨湯放進鍋中，攪拌至完全融化。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓妳青春常駐。
可以補氣補血的 中藥阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高; 動物 實驗，認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療 貧血 及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
黃芪
性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄， 脫肛 及壹切氣衰血虛之癥。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：?人參補氣第壹，三七補血第壹，味同而功亦等?，稱三七為?中藥之最珍貴者?。現代研究發現，三七的 化學 成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。
山藥
從 營養 上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、 養胃 ，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草***八味藥材，因此得名?八珍?。這幾味藥中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
四味
?四味?指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
黑枸杞
黑枸杞是壹種中藥，也是壹種 食材 ，還是壹種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防 癌癥 、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
人參
人參是 補氣血 的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。由於人參大補元氣，可常用於 呼吸 微弱、四肢厥冷，脈微弱， 血壓 低的休克等癥。此外，由於人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰， 神經 衰弱等癥。
當歸
中醫 認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：?當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。?由此可見，當歸的補血效果可見壹斑。
補氣補血的 註意事項1、補血補氣靠飲食
在生活中就要註意補血氣，尤其是剛剛進行流產手術的女性，更要註意自己的 健康 生活。傳統 醫學 認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
在生活種就要註意合理的補血氣的方法，這樣才能盡快的幫助女性恢復健康。說到補養氣血，有許多傳統的 食療 方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要註意葷素搭配才是。
2、舒緩心緒
心理的健康也是幫助實現健康的重要 措施 ，您在生活中就要註意自己健康的心理。生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麽計較得到的關懷不夠，要麽擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。
3、損傷恢復需要抗氧化關懷
女性就是要註意自己健康的身體，尤其是發生流產之後，身體的恢復就是很重要的。僅僅是量壹量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術。生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態，用醫學術語來形容就是?應激?。應激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人願意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受了人工流產治療後需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。